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产后盆底肌修复常见的误区有哪些：
漏尿不是特别严重的时候，不用去管自己会好
很多宝妈在出现轻微漏尿的时候，都不把漏尿当回事，认为漏尿不是特别严重的时候，不用去管自己会好。等到漏尿越来越严重的时候，盆底肌的修复时间也会有所耽误，在修复的难度上自然也是一大困扰。
反正总是要生二胎，等到生二胎的时候一起修复
很多宝妈对于头一胎的产后***比较随意，因为她们认为“反正总是要生二胎，等到生二胎的时候一起修复”。实际上，如果头一胎不及时修复盆底肌的话，二胎给盆底肌造成的创伤会更严重，在修复的时候也会更加困难一些，所以盆底肌的修复，宝妈还是越早越好。
产后的女人，虽说有长达一个月的做月子假期，但是在这个假期里，她们却比平常的生活更加忙碌。每天除了照顾小宝宝之外，还需要进行身材的***锻炼。可能很多宝妈在产后，都会对着镜子里的自己叹气。爱美是女人的天性，有一个好身材更是一个女人的资本，所以很多女性在产后，格外注重身材的***。对于盆底肌的四大误区修复，宝妈们也要多加注意，千万不要轻易掉坑了。
如何控制体重防止肥胖？
答案只有一个，那就是自律。
有了自律， 一切所求近在眼前。48岁的闫妮通过坚持的健身和***，从“佟湘玉”蜕变成逆龄女神；莫文蔚，每天睡前跑半个小时，所以50岁的她身材惊艳众人；孙l俪剧组休息时，都在做瑜伽，所以35岁的她，少女也能演得游刃有余……
也许你在安慰自己，他们是明星，是不得不这样做，是的确，也许有职业的原因，逼得他们不得不为之付出努力。
自律不是一种痛苦，而是一种追求。很多人以为，自律是痛苦的。要逼着自己不熬夜，不吃油腻的、不刷剧、晨跑、节食，然而，其实恰恰相反。
如何预防肥胖 自律能预防肥胖吗 预防肥胖吃什么好
就像我们爱熬夜，爱吃辛辣的、爱睡懒觉的一样。他们享受当下的状态，因为我清楚知道自己要的是什么。
自律，绝l不是逼着自己去做一些让自己觉得很痛苦的事，有这种想法的人其实都是积极的废人：
你之所以消极、之所以痛苦，是因为你在盲目的自我压迫、自我批判。根本不知道自己想要什么。真正的自律是建立在自知、自信之上的，惟有自律，会让我们活得更高l级。
“坚持”两个字，只是在形成、养成某种习惯之前的一个阶段而已。过了那个阶段，一旦变成了习惯，那就不是什么难事儿、什么不可以坚持的事儿。
这其中，难的就是前期让自己形成习惯的过程！一旦逼迫自己度过了那个“坚持”期，才会发掘很多别人看来很难规律性去做的事情，其实并不难！美容院磁力肌***仪紧俏臀部
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