常吃芝麻有什么好处多不饱和
常吃芝麻有什么好处 多不饱和脂肪酸：芝麻中富含油酸、亚油酸等多不饱和脂肪酸，属于***必需脂肪酸，适量的食用可以有助于和血压，软化血管，降低血粘度，***血小板聚集，预防动脉粥样硬化，改善微循环，提高脑细胞活性，增强思维能力和***，，亢氧化，抗***，长期食用可降低心脑血管***的风险，因此，、、脑血管病等人群适合吃芝麻。
储存脱皮芝麻的注意事项
储存脱皮芝麻的注意事项
1、芝麻成熟后，应在萌果尚未开裂前适时收获。收获工作要抓紧进行（一般不超过3天），否则萌为促使芝麻完成后熟作用，应将芝麻扎成捆，堆成竖堆，各捆之间应留有孔隙，以利通风，当植株下部及中部的萌果开裂，上部萌果变成褐色时，应立即脱粒。
2、进行合理堆装，芝麻脱粒后，应妥善堆装储存，堆积不宜过高，以免出现发热、浸油、酸败、变质现象。通常水分在安全标准以内、杂质未超过***规定限度的芝麻，散装储存堆积高度以1.5~2米为宜，包装储存堆积高度不宜超过10包；半安全水分、杂质未超过***规定限度的芝麻，散装储存堆积高度以不超过1M为宜，包装储存堆积高度不宜超过6包，而且应堆成通风垛；不安全水分和杂质超过***规定限度的芝麻，必须进行整理，使水分、杂质符合规定要求才可入仓储存。
芝麻的营养价值_健康频道
芝麻的营养价值
1、芝麻中主要有大量的脂肪和蛋白质，其中脂肪又以油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸的甘油脂为主；
2、还含有甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、膳食纤维等营养元素；
3、除此之外，芝麻中也含有一定的***a、***B1,B2、尼克酸、***E、卵磷脂、钙、铁、镁等成分；
4、 芝麻中***E的含量尤其丰富，能防止一些过氧化脂质对皮肤造成的危害，减少或中和细胞内游离基的积聚，对***皮肤有一定作用，预防一些皮肤的发生；
芝麻保存的方法,芝麻的***与作用
芝麻保存的方法
芝麻和普通的粮食一样，如果保存的时间太长的话很容易出现长虫子，生芝麻晒干以后，可以装在大塑料瓶中，一定要将盖子盖严。如果是炒好的芝麻，可以用密封袋或者密封罐密封，保存一年是没有问题的要放在阴凉干燥的地方，不要放在潮湿的地方，不建议放在冰箱里要保持通风干燥，万一不小心潮了，就放到微波炉里小火2分钟，如果有条件，密封装好后了，放一包食品干燥剂在里面更好，如果放的时间太久的话，干燥剂要记得过段时间换一次。芝麻的***与作用
