100%的产后妈妈都会有这个症状——腹直肌分离，你了解多少腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘内，为上宽下窄的带形多腹肌，起自耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维向上止于胸骨剑
产后腹直肌分离的产生通常是由腹壁情况、多产和时造成过大以及各种情况共同作用的结果。
女性由于腹壁反复的拉伸容易导致腹壁松弛薄弱。多胎、胎儿过大、羊水过多等时造成过大的各种情况都可导致腹壁过度扩张延伸。以上这些因素发生在腹壁相对薄弱的患者都可能导致腹白线过度变宽、腹直肌向两侧过度分离，如产后不能***终可导致产后腹直肌分离的产生。就好比弹簧拉伸过度后变得松弛度不能***一般。
腹直肌分离五种类型
1.身材瘦小，孕期偏食导致营养不均衡的孕妇，腹壁肌肉会比较薄弱，容易出现在中晚期，尤其晚期,底升高、体积增大，出现腹直肌分离。
2.大龄产妇、高龄孕妇期间，因为整个机体适应下降，皮肤、韧带、肌纤维的弹力都不及年轻孕妇，在晚期出现因为腹直肌力量不足而出现腹直肌分离。
3.坐姿、走路姿势不恰当的孕妇也可能出现腹直肌分离。腹直肌有协助其他骨骼、肌肉支撑躯干的作用，如长期增加腹直肌的压力和负担，久而久之，腹直肌会出现解剖改变。
进来看看你的脾胃是否健康！
脾、胃作为消化系统的主要***，一旦生了病，就会影响到整个消化系统，导致一些***的出现。脾胃虚寒的人，往往会有、腹胀、食欲下降等问题出现。除此之外，患者在空腹的状态下，还会有频繁胃疼、反酸、呕清水等异常情况出现。
上述中提到，脾胃虚寒的人会有消化系统***出现，在长时间消化系统***的摧残下，胃肠粘膜会变得十分脆弱，甚至还会有***长期难以愈合、等问题出现。
而频繁的反酸，胃酸会逐渐腐蚀我们的食管，损伤试管粘膜，易出现***甚至是。长期以往，正常的***细胞会越发受损，从而会有严重的***出现，甚至会恶化成，从而不易长寿。
这六种症状一旦有其中两种，别拖！你该给身体祛湿***了
.随着现在生活方式的改变，家家户户都早已离不开空调和冰箱，尤其夏季天气一热就边吃着冷饮，边吹着空调，一旦出汗后就立马洗澡，这就很容易引起湿气***体内。不仅如此，许多人口味越来越重偏爱咸口或辣口饮食，长期饮食重口导致体内湿气得不到调理，造成湿气淤积体内越来越重。另外，由于早晨和夜晚室外露水较多、湿气很重，早起晨练和夜晚外出都很容易导致湿气，引起体内湿气过重。
***看体质，血瘀体质的5大调理方案！
民间有一种说法是，“坐月子期间，是女人一生中改善体质的时机”，这句话并不是没有道理，产后调养，关乎着产妇以后的健康问题，如果未调养好，则可能为产妇的身体埋下各种健康隐患。那么，产后如何调出一个好体质呢？血瘀体质调养法则疏肝***，气和血同根同源，气可以推动血液在全身运行，保证血液不溢出脉外。瘀血的形成的原因是气机推动不力。