使用***的健康益处
该方式***作品是通过增加血流量和汗水。当您受热时，血管会变宽。这使您的血液更靠近皮肤，更容易流动。
快速流动的血液更有效地将废物沉积在要排出的中。这也使您的身体更加努力工作并出汗。
不可能确定哪些汗水是热量产生的，哪些是血液活动所产生的。两种情况均能达到目的。当您出汗时，表皮是皮肤的外层。
汗水通过其中，去除了死皮细胞和残留的***。您在环境中接触到的任何东西都可能被皮肤吸收。在***房中排出后，您需要补充流失的水。没有它，您的身体就无法刷新它新近清洁过的系统！
放松肌肉并缓解疼痛
锻炼后，很难想象要多出汗，但是您应该考虑一下。在艰苦的锻炼过程中，肌肉会吸收称为乳酸的代谢废物。乳酸堆积会使您比没有它时更糟。
从某种意义上说，你的肌肉也出汗。穿过***的血流像汗水一样清洁了表皮层，从而清洁了肌肉。通过的血液越多，流出的乳酸就越多。如果您感觉足够稳定，请在***室中放松一下！血液会更快地冲到您的肌肉上，从而增加***的好处。
***（Sauna）
***”是芬兰语，原意是指“一个没有窗子的小木屋”，这样的称呼恐怕与***的起源有关。 的小木屋，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的***就叫“烟***”。对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的扫除。后来，一些富有革新精神的人安装了烟囱，***从此也就有了新颜面。 不过，芬兰的一些地方仍然保留了“烟***”，但享受一次，却要很多钱，而且很费时间，因为“烟***”要熏上七八个小时才能达到真正的效果。
