游泳对心和血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用。游泳对健康有很多好处。
游泳时，在浮力的作用下，关节的压力可以大大的减轻。 甚至有研究显示，对于膝关节骨性患者，游泳很有助于提高生活质量。腰不好常常表现为背部的疼痛。也有研究发现，在水里进行运动比起陆地上的运动更有助于缓解背部的疼痛。
东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合独有的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。
根据有关***统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下只需收缩50次左右，每博输出量却达到90—120毫升。
众所知之，我们的大脑分配着一切肢体运动。宝宝在水里游泳的时候，会做出这种动作。这些动作都是出于水给宝宝触觉，宝宝做出的回应。这一系列的动作会通过大脑皮层反射到肢体。经常游泳可以很好的刺激大脑***系统，推进***系统的发育，促进宝宝智力的发育，自然也就会越来越聪明啦。
