月子里什么汤极有营养
排骨海带汤
原料：猪排骨(我让卖猪肉的师傅给我砍好，自己砍太累了)、海带结(菜场有得买的，打了个结的)，姜片、精盐、黄酒
做法：
1、排骨洗净烫一下去水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒或月子酒，用中火煲20分钟，
2、放入洗干净的海带结用中火煲15分钟左右。加入盐、淋入香油即成。
注意：
1、排骨汤的要点，一般为排骨先下，煲熟后再加入其他的主料，如金针，冬瓜之类，再继续煲
2、辅料方面姜块和黄酒是必不可少的。
3、汤的火候也要把握好，切不可用大火一直煮，大火烧开后应该用中火或小火慢慢煲才有味。
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高龄妈妈二胎需要了解这些风险
40岁生“唐氏儿”几率飙升：
研究表明，女性怀孕的年龄越大，胎儿患唐氏***的概率越高。要是怀孕的时候已经35岁了，那么***患唐氏***的几率是1/350，在40岁时，患病的概率就上升到1/100。
早产、死胎风险高：
研究表明，胎儿早产的风险由30至34岁时的4.5%上升到35至39岁的5.6%，要是超过了40岁，甚至会达到6.8%。高龄产妇发生宫内死胎的概率是适龄产妇的1.20到4.53倍。
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孕妈这样吃，宝宝发育更好
在整个孕期注意保证水分的供应和足够的新鲜果蔬，帮助补充纤维，促进肖化。有的孕妇可能会根据需要选择孕妇奶粉，帮助补充DHA、纤维、钙、铁等，这也是一个营养补充的不错方式。宝宝健康要从孕期营养抓起。
***各期妇女膳食应在非孕妇女的基础上，根据胎儿生长速率及母体生理和代谢的变化进行适当的调整。
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产后如何补充营养的坐月子饮食原则
多吃蔬菜和水果：
有的地方有风俗说坐月子不能吃生冷，于是有的新妈妈干脆都不吃水果。实际上新妈妈产后应该多吃蔬菜和水果，既可提供丰富的***、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防止产后发生***。如果实在不想吃生的水果，也可将水果煮熟了吃，或者煮成糖水吃。建议新妈妈可以多吃苹果、橙子、葡萄等水果，在***里一些比较寒凉的水果，如雪梨、西瓜、火龙果就建议少吃。如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。
