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秋天多吃芝麻对***有哪些好处？ 1.芝麻里面含有大量的蛋白质，麻糖专用芝麻厂家批发，脂肪和***，以及丰富的矿物质，麻糖专用芝麻厂家排名，芝麻的性味甘，能够入肝，肺经，能够为身体提供丰富，的营养，并且有滋补肝的良好***。

2.多吃芝麻能够很好的帮助调节肠道的生理机能，有效的促进肠道的蠕动，减少肠道内的停留时间，降低的吸收，能起到更好的润肠通大便的***，麻糖专用芝麻厂家哪家好，所以，平时应该多吃芝麻。

3.平四肝精血不足的人应该多吃一些芝麻或是芝麻制品，防止因为精血不足引起头晕目眩，头发出现少年头，腰腿酸软，分泌不足等引起的大肠干燥等症状。

你知道怎么挑选上好的芝麻吗?

1 看颜色

正常的黑芝麻用水浸泡后会出现轻微掉色现象，但颜色不会过深。将生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色了。或用打湿的纸巾揉搓黑芝麻，不掉色的是真的，否则可能是***。2 品味道

品尝味道也可以鉴别真假，真正的黑芝麻吃起来不苦，反而有点轻微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味；而染色的黑芝麻有种奇怪的机油味，或者说有其他不正常的味道，而且发苦。 3 看断口

黑芝麻只有种皮是黑的，胚乳部分仍是白色。鉴别时可以用刀切开或掰断黑芝麻，看看里面是不是白色的。

常吃芝麻有什么好处多不饱和脂肪酸：芝麻中富含油酸、亚油酸等多不饱和脂肪酸，属于***必需脂肪酸，适量的食用可以有助于和血压，麻糖专用芝麻厂家，软化血管，降低血粘度，***血小板聚集，预防动脉粥样硬化，改善微循环，提高脑细胞活性，增强思维能力和***，亢氧化，抗***，长期食用可降低心脑血管***的风险，因此，、、脑血管病等人群适合吃芝麻。