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吃什么才能补充益生菌？

益生菌可以帮助我们对抗***菌，进口益生菌价格，促进食物的消化与吸收，为机体提供必要的营养物质。因此，维护肠道菌群稳定的必要一环是补充益生菌，平时应该吃什么，怎么吃呢？

酸奶，奶酪

酸奶和奶酪是日常生活中常见的奶制品，因为其中富含益生菌，喝酸奶吃奶酪健肠的观念也是家喻户晓。但酸奶并不是进到肚里就行，要发挥***是有讲究的。

冰凉的酸奶会刺激肠胃，加热后饮用，又会***益生菌等宝贵的营养物质。其实，酸奶温热后饮用。

空腹时，积蓄的胃液使胃部呈很强的酸性，并不适合酸奶中益生菌的生长。饭后胃液被稀释导致PH值上升，这时喝酸奶对吸收其中的营养有利。因此饭后半小时到2个小时之间饮用酸奶效果佳。益生菌价格

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益生菌的作用:

益生菌对***健康的作用

经过研究发现：益生菌具有改善肠道菌群结构，***病原菌，消除致***因子，提高机体免l疫力，延缓***，降低胆固醇抗高血l压，延缓机体***等重要的生理***。

益生菌对机体***的缓和

肠道功能随着年龄增长而老化，但对于饮食习惯不良的人来说，可能是肠道老化速度高于******速度，借用一句耳熟能详的广告语：三十岁的人，四十岁的肠道。

肠道老化原因：高蛋白、高脂肪、低膳食纤维的饮食让体内的有益菌群因碳水化合物和纤维的减少而得不到养料，而蛋白和脂肪又是腐l败菌好的营养，腐l败菌分解蛋白和脂肪后会产生大量的***物质，肠道的老化其实就肠道环境的恶劣而导致的。因而补充益生菌，可以让肠道***年轻，减缓机体***过程。益生菌价格

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哪些孩子需要服用儿童益生菌病l人服用益生菌，可预防与治l疗腹泻症。婴***、儿童的身体体质还不稳定，胃肠道菌群的平衡容易被打破并难以自我复原，特别是在治l疗某些***而服用抗l生素后，体内的有益菌的菌类、菌l种、菌数平衡受到较大影响。

这时就需要额外补充适量的有益菌，调节婴***胃肠道的有益菌平衡，从而达到提高胃肠道甚至全身机体免l疫力。可以说益生菌***l品对婴***、儿童的***更有意义。

1、消化l不良、牛奶不适应症、急慢性l腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给小儿补充益生菌。

2、剖宫产和非母l乳喂养的宝宝不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，也应该适量补充益生菌。

3、食欲不振、不爱吃饭的宝宝，可以补充益生菌，滴液益生菌价格，益生菌可以帮助肠道吸收食物中的营养，因为在肠道内益生菌可以自然合成***B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸以及***K，帮助合成***后可以为***健康服务。益生菌价格