使用楼梯机锻炼时常见的错误有哪些？
如果身体姿势不正确的健身，那么损伤的几率高于你得到的益处，你不如不健身。
错误1 狠命的抓住把杆，甚至连手指都变白
错误2 干脆趴在把杆上面，这样你身体的重量从腿上转移到了手上，不仅效果不好，还增加了***性
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楼梯机的优点有哪些？
1.其运动比在跑步机上的运动量大好几倍，楼梯机专卖店，它兼有跑和跳两方面功能，还具有逆地球磁性力的作用。
2.用于***明星塑造体形的，健身房楼梯机专卖店，主要是收紧臀部肌肉和大腿肌肉，保持青春形象。
3.运动安全，在运动中对膝关节和踝关节无损伤（有别与其它运动器械，跑步机、椭圆机都有不同成度的损伤），具有红外自动感应刹车装置，使用非常安全。
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楼梯式登山机使用注意事项
楼梯式登山机是锻炼效果很明显的运动机器。
使用时需注意：不要追求快，也不要追求时间很长。实在很累了，就降慢速度，降到低档，健身房楼梯机专卖店，不停就好了。这个就要匀速的坚持，不到5分钟就会大汗淋漓了。
锻炼完之后，一定要多做做腿部拉伸。
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