9、低聚肽的服用方法
正常情况下，成年人每日低聚肽服用量不宜超过10克，以千草素胶原蛋白低聚肽为例，每天服用1-2包即可。
推荐使用方法：
①直接食用。
②加入100ml温开水（30℃左右）冲开食用（无需搅拌可自动溶解），也可根据个人爱好搭配饮品食用。
胶原蛋白低聚肽的推荐服用时间：
①早上空腹食用
早晨刚刚起床的时候，胶原低聚肽有什么作用，这时候胃肠里面基本是空的，吸收效果更好。并且早上空腹食用有利于胃部的修复，在改善肌肤状况的同事，改善胃及肠道状况。
②睡前服用
睡前服用更有利于身体对胶原蛋白的吸收利用，***好在九点半左右。因为女性的皮肤细胞在夜里比较活跃，睡前服用效果蕞佳。
③工作间隙
取一包低聚肽倒入温水，牛奶，果汁等饮料中直接饮用。
有些人可能不适应低聚肽的口感或者味道，可以搭配果汁、牛奶等饮品一起服用，不会影响产品的效果。吃胶原蛋白也是需要长期坚持，才能看出效果来。因此要选择正规的厂家生产的产品服用，无添加剂不含ji素的低聚肽产品，每天喝低聚肽有什么作用，不会对身体有任何***。
另外，低聚肽产品适合各个年龄阶段的人群服用，但是儿童的用量要根据具体情况酌情减量，具体用量可参看说明书或者咨询***。
5.
胶原蛋白和胶原蛋白低聚肽的区别
ü 胶原蛋白：
ü 分子大小在30万道尔顿以上，低聚肽，技术处理后也只能在6000道尔顿左右。
ü 大分子蛋白，需要转化吸收。
ü 吸收率20%左右，多余的可能转化为脂肪。
ü 胶原蛋白低聚肽
ü 分子大小在500-1000道尔顿
ü 成分单-，直接吸收
ü 吸收率高达95%左右。
6.胶原蛋白低聚肽
1、保湿滋养。富含亲水保湿因子，其特殊的三螺旋结构可以进一步锁住肌肤的水分，不但具有超***的保湿锁水能力，还可以阻止肌肤黑色素的生成，起到***润肤的效果。
2、柔润亮肤。胶原蛋白可以加快皮肤细胞的新陈代谢速度，促进角质自然脱落，消除黑色素沉淀淡化皮肤se斑。胶原蛋白可以调整肌肤的内分mi功能，增加皮肤光滑程度，同时还具有防止皮肤的***和保持肌肤水油平衡的***。
58.千草素酵素胶原低聚肽告诉你
胶原蛋白流失严重的人有哪些症状？
眼睛：疲惫、干涩，眼球发黄、无光，视力下降
l 肌肉：减弱肌肉量减少，脂肪量增加；、臀部下垂。
l 头发：缝隙白发，***，断发，发质干枯，指甲变脆等
l 低下：容易疲劳，身上皮肤容易起颗粒
59.
千草素酵素胶原低聚肽告诉你胶原蛋白的正常流失和日摄取量？
胶原蛋白约占***总蛋白质含量的 1/3(总量约体重的 6%)。胶原蛋白是***皮肤形成的关键物质，而它又无法自身合成，因此必须靠外敷或内服胶原来及时补充，而维持身体正常生理机能我们每日需从饮食中补充 5 克胶原蛋白才能达到一个平衡的状态。
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