******缺点
1、成本高
***的成本一餐在几十元左右，远远高出自己做的一顿健康餐或者购买了其他饮食类的花费。
2、提供的能量太低
***的原理就是通过减少热量的摄入来实现***的。如果你的工作忙碌而且劳累，那么抱歉，***粉，你不适合******。同时，如果你患有、、***等会对营养比例由一定的要求，***也往往不能满足这些特定人群的要求。使用带餐前征求医生的建议。
生食还含有丰富的纤维素，促进肠道蠕动，清洗肠道和血管，排出体内垃圾；而不溶性的粗纤维还可以包裹食物，减少肠道对脂肪、糖类的吸收，从而从源头杜绝肥胖的滋生。
食物纤维还有一个特点就是遇水膨胀，所以吃生食粉，不用吃很多，就可以有饱腹感，是******的。
营养丰富，生食粉由几十种植物种子根茎叶类组成，***粉加工，含有50多种营养素，补充营养，不会造成***期间营养不良的情况。
食用方法：早晚代替主食，******粉，配以蔬菜水果；
适用人群：特别适合三餐不规律，饮食结构不合理的白领上班一族。
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