东莞市荣健公共设施工程有限公司是一家**从事体育运动场馆施工和体育器材生产的大型公司，下设工程公司、体育用品公司和金康台球桌厂。主要产品和服务有伸缩活动看台，中空吹塑座椅，礼堂椅，剧院椅，户外滑梯，室外健身器材，篮球架，运动场地施工，场馆设施建设等。公司位于“广东四小虎”之首的东莞市，东莞市号称“世......
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低拉训练器
器械讲解对应页码:PO86
主要锻炼部位
前臂屈肌、肱二头肌、背阔肌次要锻炼部位肱三头肌、斜方肌
坐姿推肩器器械讲解对应页码:P118
主要锻炼部位
三角肌、肱三头肌、腹肌、腹斜肌、竖脊肌
次要锻炼部位競外展肌、骯部屈肌
坐姿臣卧推机
器械讲解对应页码:PO88
主要锻炼部位
胸大肌、肱三头肌、腹斜肌、竖脊肌次要锻炼部位髋外展肌、骯部屈肌
胸背热身
主要锻炼部位
胸背
锻炼次数
10～12次/组
动作要点
面对柱子边绿站立，屈肘，将手放于柱子上。呼气，从固定臂处往前压。压时身体姿势保持不变，手臂不能脱离柱子。
东莞市荣健公共设施工程有限公司电话：0769-81163123传真：0769-81163123联系人：张庆荣 13688967588
地址：广东省东莞市中堂镇东向村第二工业区主营产品：室外健身器材,户外儿童滑梯,运动场地施工,篮球架,台球桌
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