滁州五谷杂粮-源谷碾坊品质保障-***五谷杂粮

五谷杂粮粥营养价值

绿豆:性凉。入心、胃经。具有，消暑，止渴解烦、明目、利咽润肤、祛脂***。常用于暑热烦渴、水肿、疮疡肿毒、肠、等防治。

赤豆:酸、性平。入脾、肝、膀胱经;具有利水除湿、和血排脓、、宽肠利气、通乳***。对虚肿、胃弱者尤宜。

黄豆:性平。入脾、肺、大肠经。具有健脾宽中，消水、，五谷杂粮多少钱，除湿***。是患者的佳食。并对有一定的。实践证明，经常吃黄豆或豆制品的人，***五谷杂粮，患者较少。

扁豆具有健胃和中、消暑化湿、益脾下气、补虚等***。古《延年秘胃》曰:"扁豆粥和中补五脏。"

黑豆:性平。入脾、胃经。具有、利水、、解表清热、明目等***。

紫米:性温。入心、脾、经。

荞麦中所含的大量亚油酸可降低胆固醇与体内脂。黄豆能预防改善乳***及改善妇女更年期症状、骨质疏松等。***美容多食：薏仁、银杏、黑芝麻、核桃、杏仁、茯苓、红枣、葛根；祛毒多食：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根。糙米能帮助消化，预防和祛除毒。适合***和糖尿及想保持苗条身材的人食用。常食用杏仁可以长寿，耳聪目明。

五谷杂粮的制作方法

1. 先用破壁茶磨将粗纤维何首乌等加工成可以食用的破壁粉。

2. 先将黑芝麻炒熟、凉透，备用。

3. 用普通磨粉机将黑芝麻打成粉。

4. 将黑芝麻、何首乌等五谷粉充分混合。

5. 充瓶食用。

6、特别说明，滁州五谷杂粮，何首乌等粗纤维食材，必须用破壁茶磨处理，否则颗粒很粗很难食用，另外，营养也很难吸收。

【材料】：小麦、大米、zhidao小米、玉米、黄豆、专芝麻、大豆、高粱、青稞，白面粉、玉米面粉、绿豆粉、黑豆粉、黄豆粉、荞麦面粉、小米粉、高梁粉

【做法】：

打开五谷杂粮面粉机。

放入所有属材料。

开启启动按钮。