避免过早大量喝汤，很多产妇生完孩子之后其家人总是会急着给她炖很多营养汤水，这种做法是不可取的。因为虽然产后喝汤能给产妇补充营养，还有利于促进***的分泌。 但过早让产妇喝很多汤水，会促进***大量分泌，而刚出生的宝宝并不能吃下很多奶水，这样就容易引发奶水淤积，从而导致***胀痛，所以产后喝营养汤也要注意适量。
不宜过早节食*** ，产后过早就开始节食***不但会造成营养不良，导致身体难以***，还会影响***的质量，进而容易使宝宝也出现营养不良的现象。所以产妇在月子会所里一定不要节食***，尤其是需要***喂养的妈咪，对营养的需求量更大，更不应该节食***。产妇若对自己的身体不是很满意，可以找***人员做一些健身锻炼。
生活水准与消费能力大幅提高，服务业的成长率也相应提升，于是坐月子中心纷纷成立，将坐月子习俗包装成为商品，在市场上提供产妇一套标准化、规格化的服务产生。这种因应时***展而产生的新产业，成功地在旧传统式微的当代都市中生存并壮大起来。
由于生育年龄延后、生产胎次的降低，现代女性自我***的观念日浓。因此愈来愈多的女性愿意到产后护理之家坐月子，期望仰赖***护理机构提供完善的***照料，更藉由药膳调理改善体质，满足回复健康的生理需求，甚至是***身材、肯定自我并学习新角色扮演的心理需求。
新妈妈在月子期间不能挑食，也不能暴饮暴食。月子餐一天有5-6餐，饮食要有规律，让肠胃慢慢适应进食的节奏，这样才能让食物慢慢的消化吸收，增进食欲。注意的是产后不能马上进补，要循序渐进的进补。
有的妈妈心情不好，就会吃不下饭。如果妈妈们坐月子期间，心情容易烦闷不开心，这样会影响胃液的分泌，导致吃饭没有食欲。所以新妈妈要抽点空闲时间，做点自己喜欢的事情，比如听听音乐、看看书、运动，尽量让自己保持平和、愉悦的的心情。
