户外拓展基地建设,武汉户外拓展,森众素拓教育

训练要求

1、 综合活动性。户外拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，户外拓展活动，要求学员全身心的投入。

2、 挑战极限。户外拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

3、 集体中的个性。户外拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使野外拓展训练 每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

4、 高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

5、 自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲，达到了自我教育的目的。

6、 通过户外拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

户外拓展训练时选择食品注意事项

　了解户外拓展的人都知道，武汉户外拓展，在外运动是特耗体力的运动，因此是需要间歇性的摄取食物补充体力。因为在外，食物的获取没平时那么方便，所以随身携带食物是必备的事项之一。如何携带食品、适合带哪些食品、携带食品时需要注意哪些问题显得不容忽视。在这小编就食品的选食方面给大家说下吧。挑选食物该注意哪些事项呢?

　　营养食品 　　

选择富有营养的高蛋白食品，既不增加过重的负担，又能够及时补充营养，确保旅游途中有旺盛的体力。 　　

新鲜食品 　　

新鲜食品营养丰富，可以及时补充消耗的体力，而且食后不会发生肠道***。一般说来，如果到绿色地带应选择偏红色的食品，到***地带应选购偏蓝色的食品，到城市***地带应选购褐色或绿色的食品。不同于旅游地色彩的食品，会增加你的胃口。 　　

柔软、多汁的食品 　　

户外运动中由于出汗较多，必须及时补充水份。因此要带多汁的食品，特别要多带饮料和新鲜水果，含糖量较低的汽水和富含***的饮料比较好。出汗后常会感到口干舌燥，食欲不振，因此要携带柔软而新鲜的食品，既能增加食欲，又有利于消化;干硬的食品，不好下咽，户外拓展基地建设，尽量少携带或不携带。 　　特色、风味食品 　　

旅途的劳累常常会使人胃口变得不好，单一的食品难以引起食欲。如果选购多风味的食品效果就更佳，因为各种味道的食品相互搭配，能够促进食欲。在风景名胜区，可以选购当地传统的特色食品，既补充营养又大饱口福。 　　

轻便、杀菌食品 　　

户外旅途对体力消耗非常大，所携带的食品应该以好吃又不太沉重为宜。外出旅游的一般卫生条件不如在家方便，天热时应具备些蒜、醋类具有杀菌作用的食品，以防肠道***的发生。 　　

正确的携带自己所需的食物既能及时补充我们的体力又能在户外拓展过程中减轻携带负重。以上就是小编整理的关于户外拓展的食物篇，希望能对喜爱拓展训练的您能够有所帮助。

拓展训练的五大价值与“1 4”项影响要素

拓展训练进入中国已有二十多年的历史了，众人对拓展训练作用的理解主要集中在“激发个人自信心、树立积极心态、突破自我”，以及“提升团队凝聚力、战斗力”、“塑造团队精神”、“强化沟通与信任”等方面。在很多机构看到的训练方案中关于拓展训练目的的描述也多数是类似的内容。 　　

在拓展训练刚进入中国的十年多的时间里(大约到2006年)，不管做的深度如何，有不少体验式培训机构还是把拓展训练落在“为企业解决问题”的基点上的。也许是和新事物有关，那时的企业还是认同以及期望拓展训练帮助企业解决某些问题的，也产生了许多成功的经典的培训案例。但在近年来，由于众所周知的原因，拓展训练已渐渐被市场***，在客户眼中渐渐失去了“解决问题的价值”，培训的目的也渐渐变得概念化、口号化和笼统化，而根本就没想过如何符合企业实际，以及如何落地;训练形式与内容的过于标准化等使得单价下降，利润变薄;培训机构缺乏自己的独特能力和***能力，而是靠关系、靠“量”来取胜。因此，从业者对行业的发展方向与未来等有不少的感慨和困惑。 　　

当市场已对拓展训练形成固定认知的时候，谁都很难在原有的道路上来扭转客户的看法，但作为体验式培训的坚守者们仍然有必要思考拓展训练的真正价值所在，有责任并逐步采取行动做行业价值的挖掘者、践行者、创新者和规则维护者。(这就需要设计系统性的培训项目和主题性的培训项目，并在经营***、营销模式等方面寻求转型。) 　　拓展训练究竟能对个人或***起到什么作用，能给个人或***带来哪些价值呢?搞清了这一点，才能更清晰的思考如何通过拓展训练给客户带来价值，更好的理解体验式培训的价值所在。笔者根据自己对体验式学习暨对拓展训练的理解、总结、企业现状与问题的分析等，提出了拓展训练的五大价值(见图一)

　　对以上五大价值的简要说明如下： 　　

1、多数情况下，“激发(释放)”和“融合(沟通)”是***基本的价值之一。一个***之所以选择拓展训练的常见原因之一就是由于团队缺乏活力，或者说是为了激发员工的活力和热情，促进融合与沟通而实施的。在现实案例中，户外拓展，“融合(沟通)”常见于“新员工”、“跨部门沟通与融合”、“不同团队整合”等训练主题中。“激发(释放)”是比较容易达成的价值之一，主要靠拓展训练过程的导入就能够达成，但如果在训练流程设计，以及“符号化”上做得好的话，会使“激发(释放)”的更有方向，更留有持久的痕迹。“融合(沟通)”也是比较容易达成的价值之一，但对“积弊较深的沟通融合问题”，或者“个性化较强的融合”，或者“高层次团队的融合与沟通”等将需要洞察人性、有效的共识性与引导性沟通技巧(含工具的使用)才可能达成。 　　

2、“发现”是促进“反思”的重要前提，“发现”的越多、越深入，“反思”的“材料”就会越多。好的深层次的“发现”需要项目(产品)的设计和诱发、教练的发现与引发能力、流程的层层递进等来实现。在“发现”的环节，必须要注重拓展训练项目(产品)呈现的反差性，以及对发现点的反差性;同时要理解拓展训练本身是以挫折训练为基点的，这里所说的“挫折”或者是指要经历项目的失败，或者是指要经过重重的努力才能成功。只有这样才能让参训人员体验更深，“发现”和“反思”更多。 　　

3、“反思(投射)”是***重要的阶段，也是实现难度较高的价值之一。除了参训人员的作用发挥之外(这点要看团队成员的能力素质)，***主要的是在教练的投射和反馈能力，以及深层引导能力上。