抱石型攀岩墙：
抱石型攀岩是由专用抱石板加工、切割、设计而成的，与岩板型攀岩很大的区别在外观上，抱石造型上更加丰富、夸张，能设计出更多的造型。另外抱石攀岩高度上一般要求不超过5米，不用安装备（不需要传统攀登的主绳、安全带、主锁、下降器、快挂等等），下面垫安全防护垫（UIAA和世界杯抱石赛规定攀爬高度不得高于6米，身体低点离抱石垫的高度不得高于3米）。特别用于练习横移、zhong心转移和手脚的运用。
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攀爬攀岩墙上肢训练方法
为了避免在攀爬攀岩墙时出现体力不支的情况，我们必须在攀爬前进行一些肢体上的训练，来增强自己的体能，郑州世鑫体科游乐设备有限公司给大家说下上肢训练方法：
一种专注于训练接触强度（Cantact Strength），也可以理解为手指抓力强度，即发力后能抓住多难的点。要知道有些岩点我们静态发力可能摸得很稳，但动态发力则容易脱手。经过这种训练，你既能逐渐地从静态发力过度到动态发力，也能学会怎样动用更多的肌群去抓点。
攀岩运动是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目，50年代起源于苏联，是队中作为一项军事训练项目而存在的。由于攀登自然岩壁有诸多不便，人们便开始人工建造攀岩墙来进行攀爬，人造攀岩墙具有使用方便、安全、不受天气影响等特征，80年代起开始风行***。
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