膝***自我治l疗方法：卧睡，双腿伸直，治l疗者站在侧旁，用大拇指按压委中部位。如果是左腿，用右手，是右腿，膝关节检查，用左手，手指向上，力垂直向下。每天按一次，每次按十多分钟，南京膝关节，直到好为止。膝关节是***较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节l炎等病症。
5.股髌症hou群(膝关节前部的疼痛)特征
②因增加股髌关节反作用力的活动恶化(爬楼梯、蹲、跳绳、跑);
③常见潜在的生物力学之促进因素，如:扁ping平足、Q角度增加、显现的髌骨侧歪斜(紧的外侧
支撑带)以及高位髌骨;
④没有力学省的症状或发现;
⑤在髌骨关节小的平面触诊时有压痛，在髌骨压迫推摇测试时可能有捻发音。
七、损害膝关节行为：做跑、跳、投类运动时，应特别注意保护好膝盖。尤其是四五十岁以上的人，平衡1653力下降，膝关节积水，肌肉力量不强，跑、跳、投这类比较剧烈的运动需要大量的膝盖活动，如篮球中的转身跳投、急停跳投，稍有不慎就可能受伤。轻则造成膝盖正上方的髌韧带和外侧的髂胫束受伤，这属于膝盖外伤，通过休息和涂抹消yan药可逐渐***;严重的可能造成前后十字韧带撕裂和半月板受损，这就必须去***治liao且较难***。
爬山、爬楼梯虽是一种很好的锻炼方式，但不利于保护好膝关节。因为，上山或爬楼梯时膝关节负重，而下山时除了自身体重以外膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。在爬楼梯时，膝关节锻炼，膝关节的弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，从而导致膝关节的疼痛。
南京膝关节-膝关节检查-冷水***科技(诚信商家)由冷水***科技（江苏）有限公司提供。冷水***科技（江苏）有限公司（lsyxkj.）位于南京市秦淮区虎踞南路14，16，18号2-8号。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前冷水***科技在服务中享有良好的声誉。冷水***科技取得商盟认证，我们的服务和管理水平也达到了一个新的高度。冷水***科技全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。