肥胖原因
肥胖可以分为丹纯性肥胖和继发性肥胖两大类。丹纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。***上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是丹纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起丹纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪***特征等。继发性肥胖是指由于其他***所导致的肥胖。继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。根据引起肥胖的原因，三分钟***培训，又可将继发性肥胖分为***性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣***导致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分别因***、垂体、甲状腺和性腺***而致。医源性肥胖即有些患者的肥胖是服用了某些***引起的，一般把这种肥胖叫做医源性肥胖。能够引起医源性肥胖的***包括糖皮质机素、三环类抗抑郁药、胰岛素等。另外，如果颅脑***损伤到***也可以引起肥胖。由于医源性肥胖的病因很明确，所以有人把医源性肥胖也归入继发性肥胖之内。
不吃晚饭***的危害
伤胃
长期不吃晚饭不能起到***的作用，反而对胃对身体有损害。早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，这句俗语很多***人士会以为不吃晚饭，会让***更快速。实际上这是一个***误区，长期不吃晚饭是不能够***的，只有符合科学健康***原理，才能真正的***。
减水不***
长期不吃晚饭反而长胖如果你不吃晚饭将会导致身体长达十个小时左右的空腹期，不仅容易得胃并而且还极容易变的更胖，因为***的运作是需要能量，晚餐长期不摄入食物，会让你早饭、中饭摄入食物的热量转化为脂肪，反而会长肉，体重会增加了。虽然你坚持一段时间不吃晚饭能达到体重减轻的效果，但是身体的肌肉会被消融掉，从而影响了身体正常运转机能，降低了新陈代谢的速度，对***有阻碍作用，而且一旦***饮食，反弹速度是非常快的。由此观之，***合理安排饮食为佳，晚上少吃，千万不能不吃，以清淡的粥类、菜类为主。
影响睡眠
当***晚上加班或***后，由于消耗能量，三分钟***效果，会自然的产生饥饿感，三分钟***，消化系统会自动活跃起来，给大脑信号“要求吃饭”，这时候坚持不吃饭补充能量，晚上会睡不着觉的，因为***一直保持兴奋，即便是睡觉的时候不活动，但大脑还是在活动的，身体得不到正常休息，第二天身体会感觉很累，三分钟***项目，工作学习效率
“***失败”是有原因的
首先，我们从“饮食”、“运动”、“生活习惯”的侧面，列举了几项瘦不下来的理由amp;项目。请根据自身的生活习惯来选择。
饮食
夜猫子的生活方式（很多时候不吃早饭）
1天2顿，或者，两顿饭间隔的时间很长
咀嚼的次数太少
有吃夜宵的习惯，或者，吃完晚饭马上就睡觉
饮食喜好偏浓
喜欢油腻的食物
经常甜食（蛋糕、饼干、冰淇淋）
运动
长时间以同一姿势工作的情况很多
姿势不好
***
感到脖子和肩膀酸疼
运动不足
生活习惯
睡眠不足
生活感到有压力
没有消解压力、放松自我的方法
很多时候感到很***
对自己很严格
***近很少有感到“很幸福”的感觉
过量饮酒、吸烟在***和反弹之间重复着
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