热身活动搞起来，晨起不空腹?。?
经过一夜的消化和新陈代谢，前一天晚上吃的东西已经消化殆尽，身体中基本没有可供消耗的能量了，户外拓展基地，如果还在腹中空空、饥肠辘辘时锻炼，很容易发生低血糖。
住宿提供美味早餐，饭饱不运动。
饭后消化系统的血液循环大大增加，而身体其他的部位血液循环就会相对减少，如果马上开始运动，消化的过程受阻，胃肠容易生病。所以饭后30分钟后再进行运动为好。
调查数据显示，有50%的企业老板愿意***员工进行户外拓展培训，并且大部分员工通过户外拓展运动训练使其团队合作意识有明显提高。
户外拓展培训，是一项集体的户外培训活动，因此为新人与老员工情感交流铸造了一个平台，户外拓展公司，让彼此重新认识自己，是一个不错又难得的机会，相比较一般的培训，拓展训练形式更自然，乐于参与其中是它的一个优势。
户外拓展培训可以促进团队的沟通。在进行拓展训练的过程中，团队会遇到许多个人无法完成的障碍，必须依靠团队合作才可以完成，有合作就会有沟通。有效的沟通可以赢得和谐的人际关系，户外拓展训练，和谐的人际关系又使沟通更加顺畅。沟通可以提高团队的工作效率，提升社会竞争的优势。
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