每次逛超市，都会在冷柜前发现各式益生菌酸奶又添新成员。如今，益生菌的好处可谓人人皆知，但是，也不乏有些朋友，被传说中的益生菌神话所误导。谬论1：所有的益生菌补充剂都是一样的
理论上，市面上每一种益生菌补充剂都是不同的。不同的益生菌制剂其所含的菌株不同，那么对身体健康的影响也是不一样的。另外，不同产品，其所含的活菌含量也不一样。相对而言，自然是活菌越多效果越好。
由于不同的益生菌具有稍微不同的功能，并且集中在沿着消化道的各个地方，含有多种菌株的益生菌补充剂总体上比仅含有一个或两个菌株的产品更有效。这是因为许多菌株协同作用来影响我们的健康。 虽然不同的人群需要的菌株种类不太相同，但是以下的菌株是普遍适用并经过科学论证的。 嗜酸乳 （L. acidophilus）- 这是乳属物种中的菌株，它容易在壁上定居。它支持营养吸收，有助于消化乳制品。 长双歧（B. longum）-是成年人消化道中常见的***之一，肠胃益生菌，有助于保持肠壁的完整性。
当益生菌和有益菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。为了巩固这一效果，防止体内的少量***菌(***菌是不可能完全消失的，健康***内仍然存在少量***菌)卷土重来，健康***建议在服用过12周的益生菌之后，可以将益生菌摄入量减到一半，用来巩固益生菌的效果。，吃同样的益生菌，为什么会出现上面两种截然不同的结局呢？益生菌到底要吃多久呢？今天，肠胃益生菌招商加盟，跟大家聊聊益生菌服用不同阶段对健康的影响，看完以下解释，你会恍然大悟。
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