户外拓展培训是以旅游为载体，以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟，通过趣味性的游戏、启发式的运动、相互依存的环境条件和导师的精短点评，促进人与人之间的沟通和信任。安全布置1、掌握学习抓杠的动作要领：双手平伸、四指并拢，掌心向外，虎口张开，在跳跃的过程中，伸手抓杠。在培训的过程中把企业文化理念与各项活动项目有机融合，让参训者通过活动培养积极的心态、重审自我、挖掘自身潜力，增强协作意识，从而提高公司整体凝聚力，激发员工的工作***。
拓展，是一种对生活的感悟，一种对艰辛的体验。参加拓展运动时，从学员们在做项目之前的组队到在以后的项目中“同生死、共患难”，拓展更多的是对自己的心理挑战，让人直面真实的自我。巨人梯项目进行过程：1、注意控制项目时间，对于每一组学员，如有困难时，建议予以指导（如：一个人踩着另一个人的腿先上去，然后两个人站在同一条垂直线上，下面的人抓住上面的人腰间的安全带上去）。同时，拓展更是一种对自我素质的再提高，一种推动企业整体发展的动力。经历过拓展训练，将自己的真实能力展现在工作岗位中，是对自我价值的肯定，也是对团队发展的促进。
信任背摔是低空拓展项目，信任背摔规则：每一位学员依次从一座高1.4米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。信任背摔是从对自己无法控制的局面，靠理智及对同伴的信任战胜恐惧，切身体验什么是“充分信任、相互依赖”。
背摔概述
“信任摔背”源于心理拓展训练，它对学生的心理锻炼有很强烈的作用，尤其对责任感及增强同学间的信任等集体精神的培养非常有效，且此练习具有极限挑战性和趣味性，深受学生的欢迎。每一位学员依次从一座高1.4米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。拓展培训并不是将知识直接灌输到学员脑中，而是通过一个个精心设计的项目，让学员们认识自己，激发潜能领悟团队合作的重要性。从对自己无法控制的局面，靠理智及对同伴的信任战胜恐惧，切身体验什么是“充分信任、相互依赖”。
拓展训练项目：滴水不漏 项目器材与场地：水管（PVC-内径16-25管，学生或初级版用2米高，加强版搭人梯用2.5米高，水管附件旋紧胶水密封底部，有规律的8-12-15三个型号的孔径分别为10-5-3个，每根水管布局一样）、水桶（容量是水管的1/10）、浮球（编号乒乓球或彩色浮球）、水源（干净、无限量、无耗时、各队距离一样，5-10米，如人多适当加长距离）；场地可以是沙滩、球场、户外，不怕湿水的平坦地方。在培训的过程中把企业文化理念与各项活动项目有机融合，让参训者通过活动培养积极的心态、重审自我、挖掘自身潜力，增强协作意识，从而提高公司整体凝聚力，激发员工的工作***。
滴水不漏项目布置：1. 项目任务：全队成员参与水，水满球溢出并掉到地面即为完成任务，用时短名次列前。2. 项目规则：1 项目前讨论时间为10分钟，讨论过程不能取水，点清提供的***，明白阵地；2 ***为教练提供的水管、水桶、浮球等***，不允许外来***参与；每个王都会给出一定的考验,只有在一次性完成两位王的考验,才能算挑战成功。3 水管必须垂直状态，未经教练允许不能放手或让水管倒地；（水满时水管很重）4 严禁手指塞进孔内，除身体部位外不能借助任何工具堵塞。水管孔口；5 身上所有不防水的手机、相机等物品请先取出放在防水位置；6 活动前，队长将明确球放进水管内，不允许通过外力协助球溢出水满并掉到地面；7 活动开始后，水满球溢出掉到地上为有效时间，用时短者名次列前；
滴水不漏项目监控 ：1 告知如团队协助不好会出现水溢出湿身状态，故告知不防水物品可以不参与；2 活动前10分钟讨论时间不允许取水演练，需明确流程和定***和水源处；3 告知水管装满水很重，完全可以把人倒；令人惊奇的是活下来的并不是那些年轻力壮的水手，而是船上年纪相对年长的水手，一些心理学家和军事***通过研究得出结论：当灾难来临的时候，决定你生存***关键的因素不是你的体能，而是你的心理素质及意志。所以球掉地后不能马上放手；4 全队双手扶住水管难免有转移，所有不允许手指伸进孔内，堵塞就好；5 全队***统一各一份，防止外来工具和两队合并完成；
