坐月子期间出于对新妈妈健康（healthy）的考虑，月子调养期间新妈妈的饮食还是应当有所禁忌。今天濮阳月嫂（Maternity matron）为大家分享。
1.不能吃辛辣（pungent）
韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣，温燥，不可过食，只能取少量作为调料用。否则可使产妇内热上火，***吃奶后出口腔炎，爱流口水。
2.不能吃冷饭
冷饭易损伤脾胃（taste），影响消化功能，造成腹泻。***认为生冷之物易致淤血滞留，而造成产后一些***。
3.不能吃麦乳精
麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是***退奶的主要药1物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。
不能急于服用人参
人参含有多种有效成分，这些成分能对***产生广泛的兴奋作用，它可能使产后新妈妈因兴奋难以安睡，影响精力的***。另外，人参是补元气的药1物，可促进血液循环，加速血的流动，这对刚刚生完孩子的新妈妈也十分不利。
不能过多吃了鸡蛋（egg）
北京月嫂提醒大家，在分娩后数小时内，尽量不要吃多的鸡蛋，因鸡蛋不仅难以消化，增加胃肠负担。另外，在整个产褥期间，根据***对孕、新妈妈营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃上鸡蛋3—4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃不舒服。
在坐月子时，为什么要请月嫂呢？很多人不是很明白，下面北京月嫂作出了以下几点分析，希望能够帮到大家。
1.家里只有产妇一个人；
2.想生产后能更快的***身材；
3.想做月子后不留下老人说的种种病根；
4.想让宝宝养成好的习惯，自己以后好带；
5.家政公司或者月嫂能给自己讲护理宝宝的注意事项，待产包里那些是必须买，那些是不需要浪费钱的；
6.有月嫂能让家里所有人都睡好觉，而不是6个大人围绕1个宝宝转，大家都休息不好，手忙脚乱；
7.产妇、宝宝有什么异常情况可以及时提醒，以免耽误病情；
注意查看好相关***。目前劳动部门对月嫂的免费培训都是针对下岗失业人员，经过妇幼***医生的培训，考核后学员方可取得市劳动和社会保障局颁发的上岗资格证书。所以，一些小时工或普假月嫂证通保姆一时难以取得上岗资格证。但据了解，面对月嫂需求的骤增，一些家政公司开设了培训班，几天时间内将小时工转变成月嫂，但是匆忙上阵的月嫂一般没有资质，虽然价格便宜但技能水平和经验相对不足。因此，各位准妈妈请月嫂时一定要看两证，一是上岗资格证，二是体检证，并注意体检证是否过期。
