产后护理恢复要把握好时机
产后护理恢复主要有几个方面：子宫恢复、盆底肌修复、骨盆修复、形体恢复。接下来暖馨母婴护理小编就来详细说明一下。
子宫恢复：
子宫恢复好不好，看恶露就知道。可以通过恶露的量的变化，来判断子宫的护理恢复情况，如果6周后还是有不少血性的恶露，就要去医院看看，是否是子宫恢复不好，或者有胎盘胎膜残留。
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产后护理---剖腹产月子注意事项
现今，很多的孕妈妈在生产时会选择剖腹产，今天暖馨母婴护理小编就来说说关于剖腹产后坐月子时的注意事项。
大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。
护理伤口。产后尽量不要有大动作，在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，有助于减轻疼痛感。好好护理伤口，预防感染。如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象，应该马上就诊。
产后护理，产后康复
产后康复，又叫产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。产后康复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复、产后的骨骼恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。通常一天的运动构成是无氧加上有氧运动，因为还有喂奶的任务，所以没办法进行太长时间的运动，可以把时间控制在1-1。
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产后护理---恶露的三个阶段
1、血性恶露
血性恶露是产后头几天排出的恶露，颜色鲜红，含有大量血液，量多，有时有小血块，有少量胎膜和坏死的蜕膜组织，一般持续3～4天。
2、浆液恶露
随着子宫内膜逐渐修复，恶露量明显减少，颜色由红色转为淡红色。含少量血液，但有较多坏死的蜕膜组织、宫颈黏液、阴道排液和细菌，一般持续7～10天。
3、白色恶露
一般在产后2周，新生的子宫内膜会覆盖子宫内壁，子宫内膜也就不会出血，恶露因此也变成白或者淡黄色的黏液，有点像白带，但是量比白带多，一般会持续2~3周。
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