使用汗蒸箱汗蒸的注意事项
汗蒸前。汗蒸前，首1选要注意的是汗蒸的时间和温度，时间不要过长，温度不要过高。汗蒸温度不要超过42°，汗蒸一次的时间不要超过50分钟。汗蒸以宽松的汗蒸服为标准服饰，这样有利于身体放松，让汗蒸体验更完1美。汗蒸前不能洗头，可以用温水洗澡。无论冬夏禁忌用凉水洗澡，汗蒸前要提前喝一杯碱性盐水。
汗蒸是比较常用的养1生保1健的方式，通过汗蒸的方式可以帮助身体排1毒，并且可以改身体微循环系统，同时也可以起到降1脂减1肥的***，可以有调节***体液，并且具有消1炎镇痛的***，改身体微循环系统：使独1立水分子可自出入细胞之间，再透过共鸣共振，转化为热，令皮下深的温度微升，血流速度快，毛细1血管扩张;毛细血1管放愈多。
汗蒸可以美容相当于排出我们体内很多的垃圾和毒1素，皮肤内的垃圾和毒1素排出后，皮肤会变得细滑柔亮，能提高皮肤弹性。汗蒸箱的好处非常多，便携汗蒸，***1生、排1毒美容、***。家用汗蒸箱唯不好就是空间有些小。坚持汗蒸，保持每天少出一次汗，很快血压就会降下来，药量少可以减少一半，甚至有的说可以不用再服药的。
餐厅补充能：汗蒸休息过后选择进食会有补充汗蒸过程中身体消耗的体力和能，个人精神和身体状态达到好。食物以清淡为主，少油腻，多以米食为主食，常伴随热汤。汗蒸后痛疼头昏是怎么回事？不用担心，这是正常反应。建议注意休息，保证睡眠质量。除此之外，还要多喝水，喝点牛奶，豆浆，吃一些水果都行。千万不要喝咖啡或者是茶等饮料。利用汗蒸箱内的电气石所产生的能，能够解除工作压力，放松心情，可以预防病：秋季气候昼夜温差大，容易诱发多种病。
