01、什么是儿童体适能？
这个概念应该是美国那边先提出并被包装的，“体适能”是对这个概念的一个比较言简意赅的翻译。他建议，让孩子进行专项运动的同时，应该遵循孩子身体素质的窗口期特性，锻炼孩子全身系统的身体素质，即体适能基础训练。互联网传播环境里，对这个概念的主流解释是“指***所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力”。
我认为，这过于片面了。因为这段话归纳出来，就是两个概念：身体素质 应变力
所以，现在很多的体适能培训机构，在锻炼身体素质的同时，训练一些所谓的逃生技巧，这只是因为“针对事物的表象而做的表面文章，并没有触及事物真正的本质”。
我所理解的“体适能概念”，需要从三个层面进行解读，1、身体素质层面；2、心理认知层面；3、社会适应性层面。如果硬要加个比重，大概是30%-50%-20%的样子。
按照很多文献和***的建议，“体适能训练”，好从0岁，也就是刚出生时就开始。其实，现在年轻一代的家长们，在宝宝刚刚出生的那一刻，就已经在无意识地进行“体适能训练”了，比如：抚触。
抚触的价值在于促进******系统发育，促进生长以及智力发育（对智力的争议点在于学界对智力是先天还是后天的争论，这里不展开讨论了），背后的理论依据是皮肤是***接受外界刺激的大感觉器，而***的生长发育与刺激有关。
所以，针对儿童的体适能训练，关键点在于：
一、吸引***参与其中；
二、给予尽可能多的参与运动的机会；
三、鼓励和支持；
四、适当指导和帮助。
一点，吸引***参与其中，就需要“投其所好”。
比如为孩子们设计一个和活动内容相符的主题（比如近流行的动画片、卡通形象等等），采用情景化的教学方式（比如我们的孩子们很喜欢的猫捉老鼠游戏），以游戏的手段让孩子们运动起来。比如，使用重物增加重量的深蹲练习，是边界外没有争议的***行为，属于不符合儿童发展规律的内容。另外，音乐的使用、老师自己的动作示范、示范动作的幅度等等也都很有讲究，经验丰富的老师能够渲染气氛，让孩子们沉浸其中。
第二点，为孩子们创造尽可能多的参与运动的机会，主要包括两个层面：1）尽量不要让孩子有过长时间的等待；2）教具的类型和数量有限，但教具的用法、教具与教具的搭配方式，无限！
有很多***健身教练，习惯于让孩子一个一个、***地进行训练，但这样一来，孩子的等待时间会被拉长，再加上孩子注意力、专注力等本来就只能保持很有限的时间，过长的等待时间，会让孩子们对训练内容失去兴趣，进而造成课程场面的失控。爱酷体育课程总监姚森森：机构首先找到用户需求，找到用户兴趣点，与之沟通交流。所以，***的给儿童上运动课的老师，会让孩子们连贯的、依次进行一套动作的训练。
