柿子属于寒性的水果，产妇在月子里要是吃了寒凉性的水果，不仅容易出现不良的现象，还会影响的质量，宝宝吃了质量不好的奶水，容易出现腹泻现象，所以产妇吃水果要注意了。
夏天坐月子的妈咪不要吃热性水果，如果想吃也尽量少吃，因为吃太多热性水果会引发上火，热性水果包括有荔枝、山楂、石榴等。此外要注意的是产妇吃水果时一定要将水果洗干净，能去皮的尽量去皮吃，以免食用了不干净的水果出现腹泻的现象。产妇吃水果尽量在饭后或两餐间吃，这样可防止消化道负担过重。
产后食谱推荐
1、冬瓜薏仁汤 配料：冬瓜200克，薏仁25克，胡萝卜30克，瘦肉45克，水、盐及调料各适量。 做法：将冬瓜、胡萝卜洗净切成丁状，瘦肉切碎。将水烧开连同薏仁一起放入锅内煮沸即可饮用。 ***：可以补充***所需的多种必需元素，对产后塑身有一定的效果，可辅助体操起到的作用。
2、红豆西瓜薏米粥 配料：西瓜100克，红豆和薏米各50克，冰糖适量。 做法：（1）把西瓜切开，挖出瓜瓤，取汁。 （2）将红豆和薏米提前泡好，然后放入锅中，加入适量清水和冰糖，煮成粥。 （3）待粥好后加入适量西瓜汁，再煮开即可。夏天克放入冰箱冰镇后食用。 ***：西瓜含钾，可以起到修饰双腿线条、塑造腿部肌肉的作用。红豆薏米粥含有多种***和矿物质，对对消除腿部水肿和预防下身肥胖很有帮助。
茶叶中含有铁、锌等微量元素，现代研究表明，铁是胎儿造血必不可少的原料，锌则能促进胎儿脑***发育。所以，有人主张孕产妇和哺乳期女性应多饮茶。其实，这种认识是比较片面的，准妈妈饮茶有许多弊端。
月子会所哪个好觉得期女性需要大量补充铁质，而茶叶中含有大量鞣酸，可与铁结合形成不溶性物质，从而阻碍肠道对铁质的吸收，同时也引起胎儿的铁储备量减少。对于哺乳期女性来说，茶叶中的鞣酸还有收敛作用，会减少的分泌。
