对于肝气郁结、气滞血淤形成的可以用柴胡舒肝散加桃红四物汤。主要有柴胡、陈皮、、、***、芍药、炙。
对于阴虚型肝和不足,可以用六味地黄丸、二至丸,补肝和之阴;对于阴虚火旺型肝和不足可以用知柏地黄丸;对于阳虚型肝和不足可以用金匮气丸。
吃:别吃太凉的东西,少吃生冷食物。可以吃山药、红枣、红小豆、红糖、乌鸡、芝麻等。
喝:用白菊花(有去肝火、增白的作用)、玫瑰花、(疏肝解郁)泡水喝。
膜:白茯苓(打粉)、(打粉)、(打粉。和有qu风通络、去斑增白的作用)、珍珠粉、蛋清,调成糊状,制成面膜,可以祛除。
1、光脚走路延缓***
***认为,在***的十二经络中,足底有与***内脏qi官相联系的敏感区。光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统qi官功能,起到强身健体、延缓***、防止***的作用,有益于机体排du。
2、快走也是排du招数
我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,这是简单、方便的排du运动。它可刺激淋巴、降低胆固醇和高血ya。
心与容颜
心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
健康提点:桂圆莲子糯米粥
心气虚、心血亏少者可将桂圆肉、莲子肉各30克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心bu血,润肤红颜。
肝与容颜
肝主藏血,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清。
健康提点:银杞菊花粥
对gan脏失调者,***提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。