东莞市荣健公共设施工程有限公司是一家**从事体育运动场馆施工和体育器材生产的大型公司，下设工程公司、体育用品公司和金康台球桌厂。主要产品和服务有伸缩活动看台，中空吹塑座椅，礼堂椅，剧院椅，户外滑梯，室外健身器材，篮球架，运动场地施工，场馆设施建设等。公司位于“广东四小虎”之首的东莞市，东莞市号称“世......
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男女身高体重比例表
计量方法
男性:(身高cm-80)×70％＝标准体重女性:(身高cm-70)×60％＝标准体重
标准体重正负10％为正常体重
标准体重正负10％～20％为体重过重或过轻
标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足
超重计算公式:超重％[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100％
坐姿臣卧推机
器械讲解对应页码:PO88
主要锻炼部位
胸大肌、肱三头肌、腹斜肌、竖脊肌次要锻炼部位髋外展肌、骯部屈肌
器械讲解对应页码:P184
跑步机
主要锻炼部位
臀大肌、腹肌、腹斜肌、竖脊肌次要锻炼部位髋外展肌、髋部屈肌
肘关节运动
主要锻炼部位肘关节锻炼次数
10～12次组
动作要点
身体向右侧直站，左手握拳，拳心向内，手臂屈肘呈90度夹角，右臂弯曲，右手掐住左臂屈肘处，肘关节用力带动小臂向拳心方向伸展
东莞市荣健公共设施工程有限公司电话：0769-81163123传真：0769-81163123联系人：张庆荣 13688967588
地址：广东省东莞市中堂镇东向村第二工业区主营产品：室外健身器材,户外儿童滑梯,运动场地施工,篮球架,台球桌
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