脾胃虚寒的人，可能与长寿“无缘”！教你3招养好脾胃，别错过了
怎样养脾胃并不是西医里面讲的脾和胃，而是***讲的消化系统。消化系统功能好，才能健康长寿，那么我们怎样养脾胃。
，我们要做到规律饮食。即三餐定时定量，进食易消化的食物。不吃肥厚、油腻、大荤大油的食物，不要暴饮暴食。
第二，饮食结构要合理。我们要做到多进食新鲜的蔬菜、水果，适量的食入蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物。尽量少吃肥厚油腻的食物，比如动物内脏以及油炸、油煎的食物。
第三，我们要避免进食辛辣、刺激性食物，或者是过冰、过冷、过于刺激的食物。
第四，我们要注意饭后运动。适当的运动能够有助于消化，能够起到养脾胃的作用。俗话说，饭后百步走活到九十九，就指的是这个意思。
第五，养脾胃还要重视心情。大家都知道三分治七分养，心情因素也是很重要的，要保持心情健康、开朗、乐观，避免、抑郁、忧思。
我们一起了解一下孕期护肤的重要性？
1，怀孕时，妈咪和宝宝血脉相连，所以一定要选择“安全，天然，***”的孕妇***，是是妈咪明智的选择。
2，医生和护肤***特别提示孕妈咪：往往普通******中含有一定的铅和等***及化学物质，长期使用会导致胎儿畸形，智力低下！
3，现代***发现，孕期体内***变化，肌肤的***程度等于肌肤自然***的13倍，产后的皮肤***速度比孕前速度加3%——48%！
4，普通******添加的矿物油，色素等化学物质，容易形成孕期，色素沉着等：更会对胎儿造成不良影响，所以孕妈们一定要拒绝使用。
5，***的***虽然安全，但是对于特殊的孕期肌肤，需要大量补充营养来说，是远远不够的。***产品对肌肤***，，及补充胶原蛋白等都是没有效果的，所以还是要选择***的孕期***。
这样做避免产后，女人，记得好好爱自己，没有什么比你更重要
产后属于一种常见的产后***，患有产后的产妇常感到全身乏力、食欲不振，严重时还可引起胸闷、心慌等症状；而且患了产后的产妇由于过多，抵抗力会有所下降，对于外界的许多病菌缺乏，身体很容易受到病菌的***，引起各种的产生。此时应多吃与有关的营养物质，包括蛋白质、铁、***B12 、叶酸、***C、***B6等，饮食的营养均衡是很重要的。其中含铁为丰富的为猪肝，由于具有独特的腥味，要注意新鲜度和烹饪口味，每周两到三次即可；多吃营养丰富含铁的食品，如猪血、牛肉、鱼贝、***等，在烹调上可以做一些猪肝汤、猪血豆腐汤、水蒸蛋、乌鸡红枣汤、枸杞桂圆汤等，少食多餐，千万不能偏食、挑食。韩小可酵素系列——产后***必店家备
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