如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷减缓疼痛，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻充血、缓解胀痛的作用。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
学会借助吸奶器
如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈排空，这时新妈妈可以借助吸奶器。
在挑选吸奶器时，要注意其吸力必须适度，使用时不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。但是在使用吸奶器的时候一定要注意卫生，以免***。
喂养的姿势一定要正确
1.不要让***太过贴近胸部，当他位于正确的位置，而开始吸吮时，会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果***的位置很正确，就不会觉得肿痛。
2.在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端，因为这样很可能会使方向改变，从而使阻塞。
3.每到下一次哺乳，都要换不同的来哺育。在不同的时间哺乳***时，给它吸吮不同的，有助于避免一边的胸部受到太大的压力。
当***的时候，内部不需要的东西会排出。这些排泄物称为，大约持续3-4周。初，是由排出红色的血来，过了几天便呈褐色，过了数周以后，则呈***。颜色的转变是不可预期的，因为在这期间，血的流失会有所变化。
常见的是小小的血凝块。一般的不会有恶臭。如果发现凝块很大，持续性的流失或极端的流失，或产生恶臭，必须把这种情况告诉助产士或医生。这意味着内部受到了，应该接受诊治。