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重庆维尔健身器材有限公司

普通会员6
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企业等级:普通会员
经营模式:经销批发
所在地区:重庆 重庆
联系卖家:熊经理
手机号码:13883311853
公司官网:www.well888.com
企业地址:南岸区海棠溪街道烟雨堡46号5栋临街一层
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企业概况

重庆维尔健身器材有限公司源于1996年,始称“重庆市渝中区万年青健身器材**处”。20多年前以一家几十平方米的健身器材专卖店开始,逐步成长为集室内外健身器材,**椅、远红外**房、生物频谱足浴桶等****器材,台球桌、乒乓球桌、网羽系列、篮球架等体育用品,户外健身路径和儿童游乐设施供应,运动场地建设......

重庆运动服装厂信赖推荐 维尔健身器材有限公司

产品编号:1855057565                    更新时间:2020-09-06
价格: 来电议定
重庆维尔健身器材有限公司

重庆维尔健身器材有限公司

  • 主营业务:健身器材,体育用品,**房,运动场地,儿童游乐设施等
  • 公司官网:www.well888.com
  • 公司地址:南岸区海棠溪街道烟雨堡46号5栋临街一层

联系人名片:

熊经理 13883311853

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产品详情






如何才能确定自己适合的运动方式

女性到了健身房,究竟怎样才能把健身房利用到化,如何才能确定自己适合的运动方式,达到的健身效果呢?我们来了解一下目前健身房常见的、并且是受女性青睐的几种健身操课情况吧(以下运动项目根据运动强度从小至大排列):

??瑜伽

??瑜伽是主动采用身体练习调动身体潜力的锻炼方法,它不仅在******、提高心肺功能上具有一定作用。更是目前公认的一种具有预防和治果的体育活动,属于自然有效的物理方法之一。美国大动***学会指出,每周两次,每次一个小时的瑜伽能够有效提高女性柔韧性和缓解更年期症状。还有多项研究结果显示,瑜伽对、、等***的***具有促进作用。此外,瑜伽降低和压力的效果显著,而且在情绪增进上也有正面效果。昆明健身

??注意事项:有既往病史、身体不适、生理期等状况的人群需与教练及时沟通,以便其安排合适的瑜伽课程内容,避免意外和运动损伤。


肚皮舞的起源有一种说法为:它是中东地区妇女为准备生产而练习的舞蹈

肚皮舞的起源有一种说法为:它是中东地区妇女为准备生产而练习的舞蹈。科学研究证实了这一说法的可信性,练习肚皮舞能够促进女性体内催产素的分泌,这种垂体***能够起到催生、产后止血、刺激分泌的作用;而且由于肚皮舞中腹部肌肉的快速重复抖动和滚动动作,可以有效地扩大和放松和髋关节,对减轻分娩时的痛苦也有一定的作用。肚皮舞不仅对女性的腹部、腰部、手臂的赘肉有很好的塑身效果,并且因其小幅度、高频率的腰腹部动作,能够有效缓解腰背部小肌肉群的紧张程度,肚皮舞对办公室职业女性的腰椎疼痛等职业病有良好的健身效果。

??注意事项:因需要肚皮,健身者尤其是生理期女性要做好保暖工作。


马拉松不是什么时尚,你现在对还没什么概念,千万别乱来

跑步,真的是一门技术活,你真的需要学量知识的,尤其是你要时。

??马拉松不是什么时尚,你现在对还没什么概念,千万别乱来。你还是先老老实实练习跑5公里和10公里再说吧。

??跑界有一种说法,一个月不跑步都要从头开始练,你都几年没跑步了居然还一口气跑30分钟,你这种行为叫你知不知道?我大学时还天天踢足球呢,我也以为自己很有底子,所以去年我也下过决心跑步,我直接玩20米折返跑,然后我就***了。现在想想幸亏我当时***了,不然我估计我玩死玩残废自己都有可能。

??好好看看《爱上跑步的十三周》吧,跟着上面的计划练习,十三周你就能不受伤地跑10公里了。

??请相信我,你现在是一个零基础的人,所以还是从“跑一分钟,走一分钟,重复10次”这种强度开始练习吧。当然,如果你平时还有其它运动就当我没说。我所在跑群有一位健身房玩肌肉的女汉子,次去跑步就跑了10公里,所以肌肉耐力和力量也很重要。


怎样会导致髂胫束磨擦综合症的发生?

??1、髂胫束磨擦综合症主要由于不良训练习惯和/或解剖上的异常及其它一些因素共同使髂胫束过度受压造成。

??2、不足够的热身运动和整理运动。

??3、过急增加训练的距离和持续时间。

??4、解剖上的异常,如“O型”腿、、跟部或足内翻、双侧下肢不等长、胫骨内旋、大腿肌肉过于发达或髂胫束过紧等。

??5、运动过度使髂胫束缩短。

??6、臀中肌等外展肌过弱。

??对于长跑运动员:

??长跑运动员比短跑运动员髂胫束磨擦综合症的发生率高,原因可能因为长跑运动员有较明显和长时间的足跟着地期和直立期。当脚踏地面时,膝关节通常是屈曲约20度,这使得髂胫束受到与股骨外上踝的磨擦影响。在堆积、突出或斗斜的表面跑步,如沙丘等,使腿部稍微向内弯曲,造成髂胫束过度伸展压向股骨。另外,穿着跟部外侧过度磨损的跑步鞋也是原因之一。


重庆维尔健身器材有限公司电话:023-63808818传真:023-62894663联系人:熊经理 13883311853

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