腰椎有问题的人越来越多，尤其办公室的白领一族。究竟哪些因素导致腰椎不适呢？基本上，引发腰椎不适主要的因素是长期处于不动的体位，顺势隐形***芯片***，比如久坐、长时间弯腰工作，或习惯性的姿势不良。久坐会引起腰部肌肉、筋膜、韧带等疲劳过度，使肌肉压力变高，导致血管内血流变小变慢，肌肉细胞***得不到血液循环带来的充分氧气和养分，同时代谢产物无法及时带离***，天长日久就会引起问题。如此反复就会引起***变形、变厚，形成劳损。
***常识你要知
1、平日良好的坐姿、睡姿或站姿，加上规律性的锻炼身体，有助于地缓解背部疼痛的状态。需注意的是，定期运动是有益身体的，但关键是不拉伤背部肌肉。
2、保证自身家中和工作环境的安全性，尽可能地避免腰部受伤。参加易被绊倒、滑倒的活动时，隐形******，应地降低腰背部受伤的***性。
3、长期从事站立操作如理发、售货等工作人员，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，***了腰肌的正常代谢，也可导致而引起的腰痛。此时，一定要做好劳逸结合的准备，抓住一切空隙时间，适当地休息下，或者利用身边环境，适当地将身体依靠一下。
4、长期对着电脑的久坐族，患上腰椎、，因此，日常工作时间，要保证坐姿端正，并且，不要长期保持一种姿态，适当地伸伸懒腰，将身体往座椅后面靠，起来活动一下，都是非常有必要的。
当我们处于不同姿势的时候，我们脊柱不同部位的承压是不同的。就拿腰椎来说，当人保持平躺姿势时，腰椎承受的重量大概占体重的25%;如果翻个身变成侧卧，腰椎承受压力马上就上升了，达到体重的75%;而坐着的时候，隐形******作用，腰椎承受的压力是体重的140%。
甚至同样是坐着，不同坐姿腰椎承受的压力也不同。比如正坐时的腰间盘内压就不低;但如果你坐着的时候向后靠一点，腰后再放个靠垫，压力就会显著降低;可是如果你喜欢向前倾，那么你的腰椎盘压力就会猛增。
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