黄瓜的含水量为98％，只含有微量的胡萝卜素、***Ｃ及不多的糖类、蛋白质、钙、磷、铁等。黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道中***食物的排泄和降低胆固醇，有着一定的作用。据研究证实，鲜黄瓜中含有的***二酸，可以***糖类物质转变为脂肪，对体重过重和有肥胖倾向的人，多吃黄瓜有***的好处。苍山县天润种植***合作社***种植收购黄瓜，价格***低，质量***好，欢迎各位新老客户前来参观指导。
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多吃黄瓜***良多，可顺发亮甲，黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。可减轻***和***疼痛，黄瓜中的硅有助增强关节结缔***健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解***和***疼痛。还可醒酒。黄瓜含有大量的B族***和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解***。黄瓜还能降低体内尿酸水平，对***具有保护作用。
1、黄瓜当水果生吃，不宜过多。
2、黄瓜中***较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。
3、黄瓜尾部含有较多的苦味素，苦味素有抗***的作用，所以不要把黄瓜尾部全部丢掉。
4、有***、***病、肠***以及***的人都不要吃腌黄瓜。
防酒精***
黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对******，特别是对酒精肝。硬化患者有一定辅助***作用，可防酒精***。 ***糖
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿***及黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
