喷乳反射很容易受妈妈的想法、感觉和感受的影响，因此如果妈妈感觉很愉快，或想到孩子的可爱之处，以及相信自己的奶对孩子是好的，都有助于喷乳反射的建立而使顺利排出。原来回奶药熬太多，分次喝的，没有根据医嘱，喝几次就喝几次，效果能好吗。需要注意的是，中有一种物质也可以减少或***的产生，如果内残奶留很多，***因子就是泌乳细胞停止产乳，这个作用可使不至于太充盈以造成不良后果。
当通过吸吮或者挤奶使排出，***因子也同时排出了，此时将分泌更多的奶。鉴于此种情况，提示妈妈要使继续产奶，必须让孩子多吸吮；如果需要断奶，必须少刺激。
冷敷或热敷
冷敷时要注意不要碰到,以避免降低喷乳反射，在两餐喂奶中间可以冷敷来减少疼痛，或使用生的绿色高丽菜敷在上，也可减轻肿胀，但是每2小时或是叶子变软了，必须换掉。生完宝宝后，看着镜子里的自己，简直不敢相信：微凸出来的小肚腩，浑圆的臀部，变粗的大腿，都在告诉我们，是时候该***啦。若产妇比较热敷，要注意温度不能太高，尤其热敷有时反而会使血管充胀，建议喂奶前使用不要超过3-5分钟。
多吸奶或多挤奶
肿胀时若未及时移出奶水，进而形成脓疡，循环下使得奶水的制造减少。这时可增加宝宝吸吮的次数及时间，帮助管快点通畅，或是改用人工方式增加挤奶次数，奶水排出就可以减轻肿胀.
应该多吃的食物
1、增加钙质的摄入
《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议哺乳妈妈膳食钙每天的适宜摄入量是1200mg。增加含钙丰富的食物摄入，如每天喝奶，吃带壳的小虾、鸡蛋、芝麻等含钙丰富的食物。
2、颜色丰富的水果蔬菜
紫色、深绿色、红色、***、白色的各种食物分别对应不同种类的营养素。而中的***含量很容易受到妈妈的饮食的影响。所以，种类丰富的蔬菜可以帮助妈妈补充各种***，以满足宝宝对各种***的需求。
3、肉类
鸡肉、鱼肉等白肉，羊肉、牛肉、瘦猪肉等红肉，都是的蛋白质的来源。不管是炖汤还是平常炒菜，妈妈们都要适当摄入，补充蛋白质，让的质量更好。
没有选择自然离乳，结果遇到很多麻烦，如果你也是准备断奶的妈妈，可以从中学到什么呢？
1.奶量太大时不要突然断奶，即使断奶，也要多喝几天药；
2.喝回奶药不要熬太多，谨遵医嘱；
3.回奶前或回奶后清理一两次；
4.断奶期间尽量避免接触孩子，有条件的可以分开。
回奶回不好，只有自己受苦，我不建议妈妈们吃药回奶，循序渐进减少奶量是明智的，当然如果有特殊情况非回不可，那就小心一点。