5招***秘籍 让你水润整个秋冬
秋季气候干燥、皮肤的水分蒸发增多，没有水分的肌肤仿佛丧失了活力，怎样才能令你的肌肤在干燥的秋冬依旧水润呢？今天就教大家5个简单的补水小妙招，让你的肌肤水润整个秋冬。
1、蔬果补水法
蔬果是为营养健康的补水方法，秋冬之际，可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜，当然还有一些补水的水果，如石榴、葡萄、苹果，这些蔬果能补充肌肤水分，同时还有助于保持皮肤弹性，让干燥的秋冬肌肤一样水润不减。二、不要立即换***换季时节，大多数MM急于清理自己的梳妆台。顺便透露一个小秘密，莴苣还能用来榨汁敷面，能起到紧致毛孔，滋润肌肤的作用。
2、鲜豆浆敷面
每天鲜榨一份豆浆，然后将粒状的面膜纸浸在鲜榨的豆浆里，取出进行敷面，大约15~20分钟即可，一个星期后就能明显感觉肌肤变得更加水润了。当然，榨豆浆的豆渣也可以利用起来，用来去角质，能让肌肤变得更加光泽。
3、纯水保湿法
秋季气候干燥、皮肤的水分蒸发增多，肌肤会出现发干，涂抹***时有刺痛感，这种情况下我们可以尝试用纯净水进行冷敷。除了能缓解肌肤干燥的症状外，坚持一周3~4次，会令你的肌肤光滑水润。
4、面霜加入维E更保湿
维E被誉为“青春之泉”，能起到锁水滋养的***，在乳液或面霜中添加适量的***E，能令肌肤更加滋润白皙。
5、普洱茶 蜂蜜
如果你来自云南，相信你一定听说过蜂蜜水加普洱茶这个补水妙招。其实此前也有人爆出将蜂蜜水加入普洱茶中制成爽肤水，蜂蜜有很好的滋润作用，能令肌肤更为光滑有弹性，而普洱有很好的保湿、化的作用。两者搭配使用能起到很好的补水滋养作用。
水果吃对胃 吃错伤胃
肠胃不好，以下几种水果就要少吃
柿子
柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。
山楂
山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的优佳果品之一，但吃过多是***的。山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃，可引起、出血，甚至胃壁坏死和穿孔。以一手的食指和中指撑开眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋状轻柔眼尾肌肉部分。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。儿童处在换牙时，若经常大量食用对牙齿的生长不利。
猕猴桃
猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹部痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量***C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹部痛、泛酸、烧心等症状。
鲜枣
鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有或者***，会加重疼痛和不适。
这7种食物胃
1、山药
随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
2、红薯
性平，味甘，补脾。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气胃，化食去积，兼可清肠减重。
3、卷心菜
有健脾胃、缓急、、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的***C等成分具有止及促进***愈合的作用。去眼部细纹妙招四：DIY眼膜蜂蜜蛋黄眼膜：用一个蛋黄加一匙蜂蜜调匀，再参与几滴橄榄油，能起到润肤防皱之效。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠***，与、冬瓜、冰糖煨熟可利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
4、***
味甘性凉，能润肠肝，益肠胃，通大便。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，毒。去眼部细纹妙招二：选择一款合适的眼霜眼部皮肤如此纤薄，在选用护理产品时更要注意。”***可促进胃和分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利。不过，***草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
5、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有温胃补脾等多种***。
6、胡萝卜
性味甘平，***学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成***A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道***。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖合适，味道也更好。
7、南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中、杀菌。其所含的丰富果胶，可“吸附”和物质，包括***、铅等，起到作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少***。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
拒绝大油田 控油保湿的粉底是关键
夏天对于肤女生来说，控油要比减重重要很多。对于底妆持久度也是大家都很头疼的一个问题，相对于冬天来说，夏天因为出汗出油量的增加，脱妆的速度也会大大加快，原本可以hold住大半天的底妆可能到中午就脱得不像样了。
所以这种时候，选择一款长期控油保湿的粉底显得尤为关键，也是打造一天美好妆容的一步。再者，的女生特别容易长痘，让我们想想看，每天早晨醒来之后，你要先做完保湿三步曲，也就是水-精华-乳液，接下来是防晒，然后是隔离-粉底-遮瑕-散粉。若水温过高皮肤表面的油脂更易被***，血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。这样算下来，脸上就铺了七层产品，不闷痘才怪。所以，选择清透的护肤产品是女生的关键。
皮肤油脂分泌过于旺盛，粉全都浮在油上，又或是皮肤保湿不足，粉感明显，甚至出现粉纹，都是女生需要注意的问题，先保湿!不要使用质感偏厚重的乳液，改用清爽薄透的。(我偶尔会使用适合于敏感肌使用的乳液，因为质地温和，而且安全。
关于如何让妆容能更持久，首先保湿一定要足，因为皮肤越缺油缺水就越容易过度分泌油脂。(真的是深有体会，保湿足够，皮肤自身出油量少了一大半。)
粉底不是涂得越多就好!在上粉底之前，基础护理很重要!不做好护肤步骤，就直接上妆的人，我。。。。我不知道说什么好。
选择使用适合自己的粉底液，关于粉底的色号，一定要去专柜试用了之后再购买，因为常常会有人发现有些色号并不像海报上显示的那样，不适合本身肤质的粉底会让底妆走向反方向的效果。
很多女生看到明星裸妆，觉得裸妆就是用量少。少涂点就是自然???那你不涂岂不是更自然???无暇底妆要局部遮瑕。如果你有斑点、痘印、黑眼圈，就不要一直拿粉底来盖。
适当使用控油产品，能减缓出油速度，使用控油粉底之后还会有出油状况的女生，记住一定要常备吸油纸，不要忽略这些细节噢，我想你在谈工作的时候肯定不想别人被你油光亮堂的鼻头所吸引。
该去角质就去角质，角质太厚会不太好上妆，也会影响持久度。好的粉底液应该兼具遮瑕、保湿、清透、***于一体，夏日用的粉底液还应该带有防晒的功能。(这样能让你省去防晒那一层，减少厚重感)
控油的同时又需要保持一定的水润感，拥有自然光泽的皮肤才会看起来充满生气。所以，你还用过怎样控油又保湿的粉底?
春季护肤有讲究 护肤四部曲
早上还是漂泊大雨，下午就是阳光四射，第二天一个大反转，北风又起……这就是“奇妙”的南方春天。如此反复的天气和震荡的气温着实让人郁闷。同时，要注意睡前不要喝太多的水，因为喝太多的水不仅容易引起浮肿，还会增加肾的负担，所以晚上8时后更好就不要再喝水了。尽管湿润度好像让皮肤松了一把，但你若以为这就可以懈怠护肤的话那就大错特错了。其实春季气温变化起伏不定，肌肤也承受着压力，需要更多的关注与呵护。骤热骤冷引发换季敏感、胶原蛋白流失，突如起来的艳阳引起大爆发都是这个季节的常见问题。做好春季护肤应该贯彻到每一天的护肤步骤当中。
春季护肤四部曲
Step1：洗脸有讲究 清洁大扫除
Step2：提防黑色素 防晒要做足
Step3：***不可怕 舒缓更轻松
Step4：抗老要坚持 胶原永常驻