8：00-8：30 起床、洗漱、整理个人卫生
8：30-9：00 早餐
9：00-9：30 休息、调整
9：30-11：30 训练
12：00-12：30 休息、洗浴
12：30-13：00 午餐
13：00-14：40 午休
15：00-17：00 训练
17：00-18：30 休息、洗浴、晚餐
19：00-20：00 ***或训练（***项目：电影、游戏等）
为响应***这一利国利民的行动，国内各类健康、***机构纷纷“动”了起来，希望在全民肥胖干预活动中能发出自己的声音，贡献自己一份力。时值四月份，也正逢许多家长为孩子选择夏令营的时候，各类夏令营闪亮登场，火爆异常。而***励志、体能达标夏令营更是那些“小胖墩”家长的新宠，让他们看到了希望。自理能力和自控力的提高，是营员之外的重大收获，是享用一生的财富。既能***，增强孩子的体质、有助于体育课达标，又能锻炼孩子意志，还有老师对课程的辅导，健康和功课双丰收，度过一个有意义的暑期，何乐而不为呢？但家长面临的难题是，如何在众多的夏令营中，选择适合自己孩子的夏令营呢？
为此，我们特地采访了***从事青少年体重管理的皓千***训练营。董总介绍说，为孩子选择***夏令营，安全是家长首要考虑的内容。另外住宿、饮食也很重要。皓千***训练营是在大学校园内，保证学生的安全。皓千***夏令营的特色就是运用山海度假式、快乐式、活力式、健康式等方式让众多“小胖墩”“摘掉”帽子。而且对于12岁以下的孩子，有生活老师陪护的；饮食方面，也是由***的营养师配餐，由***运动员***厨师做饭，能够保证食品的安全、健康、营养和热量摄入。
医——经验丰富的儿童急诊医护人员全程随队，基地内设有医务室，妥善处理一切突发事件。
食——三餐营养配餐、时令水果、午休甜汤及晚间的甜点加餐，种类丰富，均衡营养。
住——武汉体育学院训练基地，双人、三人间（空调、彩电、***卫浴），集中住宿，便于管理。
行——组委会常年签约***旅游大巴并配以驾龄10年以上经验丰富的老司机驾车全程护送。
玩——活动课程及活动器材全部为组委会专门设计制作，确保活动中的教育性及安全性。
有氧训练课程：
gt; 健身操、啦啦操、拉丁舞、搏击操、武术、形体、瑜珈、游泳、水中阻抗运动、球类、爬山、***体育游戏、跳绳、慢跑、快走、拉练及有氧器械等；
2. 青少年体育达标项目课程： 专为小升初及中考体育达标者设立的课程
