女士习惯：首饰用完后马上包起来。
金银类的首饰在接触空气后会变黑失去光泽。特别是银鉓，用铝箔包起来只需要1 分钟
14、每天早晨出门之前，我一定会把昨天穿过的鞋子收起来。
15、不压抑自己的悲伤伤心的时候就放松自己尽情地悲叹，可以大声呼喊也可以尽情流泪，将体内的情绪统统发泄出来。发泄1 分钟就可以了。
悲伤的音乐听过1分钟左右之后改听欢快的流行音乐
16、1 分钟深呼吸。 苹果手表上有个呼吸，我认为这是有价值的功能，每天多来几次能对你有很多好处
17、给自己准备一点儿放松的时间
在房间里喷点柑橘系的芳香剂有利于心情平静。
听听莫扎特、欧洲爵士乐或者比吉斯的CD
18、花上 1 分钟去写感谢卡
准备一个专门装卡片的抽屉，里面放上很多卡片，觉得对你有帮助或会值得感谢的人，可以手写一张卡片，然后送出去。
淘宝上就能买到，还可以买个小铁盒，随手携带，我收到过好多张，每一张印象都很深。
如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。但如果你练习的是这样跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。有一些比较讲究的人还会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等，其实瑜伽垫的厚薄与否主要还是看个人的喜好。
若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好?我会回答"还是选薄一点的"。厚垫子(5毫米以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有"失真"的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。
瑜伽垫不一定要去门店里买，开实体店要许多 开支，成本费较为大，因此店内的瑜伽垫的价钱就相对性高许多 。一样品牌的瑜伽垫taobao网上购买就会相对性划算许多 。因此提议大伙儿网上购物。
1，初学者能够 应用厚一些的，如6mm厚的瑜伽垫，目地是避免运动损伤。
2，在有一定基本和工作经验以后，能够 改用3.5mm至5mm薄厚的瑜伽垫。自然，如果你十分怕痛，能够 一直采用相对性偏厚的瑜伽垫训练。 
