柏年教育分享下艺术体操跳绳---跳绳的一些好处：
跳绳可以提高心脏功能，平时没事的时候跳跳绳，可以使人的动作更加敏捷，提高身体平衡能力。同时通过跳绳，还可以提高***的心脏功能，因为在跳绳的时候可以使***内的血液获得更多的氧气，使心和血管组成部分更加健康强壮，也能减少心和血管组成部分***和心脏病的发生。同时通过跳绳，还可以提高***的心脏功能，因为在跳绳的时候可以使***内的血液获得更多的氧气，使心和血管组成部分更加健康强壮，也能减少心和血管组成部分***和心脏病的发生。
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柏年教育分享艺术体操跳绳---跳绳的好处：
研究发现，跳绳能在短时间内消耗大量的卡路里。和游泳相比，跳绳十分钟相当于游泳500米消耗的卡路里；和跑步相比，跳绳十分钟消耗的卡路里同跑步半小时差不多，而且不伤膝盖，所以说，想***减重，跳绳是很好的一个选择。
因为跳绳这项运动没有器材的限制，只需一根绳即可。也没有场地的限制，不像球类运动必须要有球场。而且跳绳运动不要教，自己玩两下便可上手，简单易学。白领们可以随心所欲的运动。
