婚姻情感心理咨询
我允许我升起了这样的情绪
我允许,每一种情绪的发生
任其发展,任其穿过
因为我知道
情绪只是身体上的觉受
本无好坏
越是抗拒,越是强烈
若我觉得不应该出现这样的情绪
伤害的,只是自己
我唯1一能做的
就是允许
我允许我就是这个样子
我允许,我就是这样的表现
我表现如何,就任我表现如何
外在是什么样子,只是自我的积淀而已
真正的我,智慧具足
若我觉得应该是另外一个样子
我知道
我是为了生命在当下的体验而来
在每一个当下时刻
我唯1一要做的,就是
全然地允许
全然地经历
全然地享受
看,只是看
作者:海灵格
冲突是怎么产生的？没有伤害，就没有冲突。
我们跟别人的冲突，都是因为需要没有被满足，
感觉到受伤，然而还想继续要才产生的。
如果你不想要这段关系，你会在受伤后蓦然离开，以保护好自己。
如果你还想要这段关系，冒着更受伤的***，这个时候你就会面临冲突。
还想要，是因为你的潜意识里有需求。
当你得不到满足的时候，
你会觉得难过，无助，绝望，不会感觉到愤怒。
大多数女人习惯了从男人那里寻求安全感，要求男人在情感上要专一永恒，在物质上衣食无忧或者更高！
女人为何要向男人要求安全感，当然是因为她自己无法给自己安全感，与其说女人是寻求安全感，不如说是寻求依赖！因为每一个家庭的类型是不同的，没有一模一样的矛盾，很可能有一种放之四海而有效的方法却只是不适合你一人，所以如何寻找自己的婚姻甚至是恋爱时候的“好时光”显得很有必要。而一依赖，就成了附属：一位无法主导自己的生活，处于附属位置的女人怎么可能有安全感呢？所以说：当女人开始向男人寻求安全感的时候，这一生都注定了没有安全感！
但是心理上的不安全感到底又是什么呢？总结一句就是不信任自己的能力！具体的感觉是：害怕自己没有能力给予自己幸福和温暖，害怕孤单，害怕生活没有保障，未来的不确定性让她们觉得无助和恐慌！在发生问题时，对方一个眼神，我们内心就开始迅速解读，当然这个解读方向，大部分都是负1面。如果暂时遇上了一位可以给你安全感的男人，那心理上的感觉就如同是在黑夜的海面看到了灯塔！可是如果你想让灯塔永远照亮你的心灵，那么这光要来自于你自己的心底！