很多时候我们都在听说盐蒸的作用，它是有一定的作用，但是怎么做才会发挥它很多的效果呢？现在跟大家分享一下：
一次健康的盐蒸需要遵从一定的程序，按照一定顺序地盐蒸，会让身体更为轻易地、舒畅地排汗,从而达到好的效果：
一：身体基本保持干净，然后进入盐蒸房。
二：在盐蒸过程中要饮用温水，弱咸性温水。
三：在盐蒸房内走动十分钟到十五分钟。因为脚底的穴位丰富，而盐蒸房内底板有大量的小盐粒并且已经发热，等于做了一次脚底的热疗。
四：盐蒸结束前，离开盐蒸房时注意保暖，防止身体或冷忽热过于严重，出来一段时间之后即可放松。
五：晾汗期间避免直接受风，晾汗至少二十分钟方可离开。
六：在盐蒸之后晾汗期间，做美容可以把汗孔、毛孔、血液循环中的垃圾更彻底的排出，三通后补水可以收缩毛孔，让皮肤变得更为紧致有弹性。
在全辐射时代，防患于未然很必要，各种各样的防正电离子辐射的说法有很多，包括对于防御辐射危害，有的人会利于绿色植物防电磁辐射，有的人则在电子屏幕上用发辐膜，还有的甚至会穿上为孕妇专备的防辐射背心。
那么，如何才能做得既能真正预防正电离子辐射，以及消除体内过多的正电离子辐射对人的伤害，同时又不用吃药，无后遗症的健康防辐射方式？
你该来盐蒸房“清理”一下身体辐射了！辐射就像空气和水，把现代人群24小时都泡在辐射里。手机、空调、电脑、电视、冰箱....现在的人没法离开“电”，我们该怎么办呢？
负离子就是正离子克星！负离子对人类的贡献：负离子使空气中一种带负电荷的气体离子。能有效消除正离子对***作用的伤害，同时空气中负离子含量成为衡量一个地区空气质量好坏的重要参考依据。
手脚冰凉，体寒一直是亚健康状态表现之一，尤其是对于女性朋友来说，这种亚健康状态，更是常常存在。体寒多为阳气不足，身体缺铁所致，尤其女性生理特点，更加容易流失铁，而春季正是增强体质，阳气生长的时期，如果这时候加以盐蒸调理，更有事半功倍的效果。2、汗蒸时间不宜过长在汗蒸的人要注意，不可贪图享受为效果，蒸的太久。
体寒的人很容易形成肥胖，众所众知体寒会造***体血液循环不畅，如：冻手冻脚，畏寒怕冷等。
这是因为体寒会使血液流动量变低，导致血管收缩，淋巴循环阻塞造成的。同时身体内脂肪的游离能力降低，脂肪很容易形成堆积，时间长了之后就会越来越胖。
所以比较胖的妹子们赶紧到盐蒸房蒸蒸，会让你更健康喔！