如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或分泌过多，孩子吃不完，均可使无法被完全移出，管内淤积，让变得肿胀且疼痛。此时变硬，不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成停流，加重涨奶。
产后涨奶让不少没有经验的新妈妈尴尬不已，喂养宝贝奶水充足固然让人开心，但是如果您属于涨奶一族，一定也会在繁忙的哺乳阶段带来不少烦恼，遇到涨奶情况，新妈妈们应该如何应对这个难题呢?
在洗净自己的双手握住整个，均匀用力、轻轻地从四周方向挤压，这样做能帮助疏通管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按的过程中如果发现的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的，以防此处管堵塞。
这冷敷amp;热敷一起
热敷可使阻塞在中的乳块变得通畅，循环状况改善。哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷几分钟，随后配合轻柔的按和拍打动作，使软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧。
如何通乳***
通乳的一步，是将毛巾热敷。在你觉得涨奶的时候，将热毛巾拧干后，敷在上，围成圈形。
第二步，在热敷后进行。你可以调整好坐姿，以双手托住单边，从方向挤压，促使流出。在这个步骤需要注意，一定要双手“包”住毛巾，按紧，不要让毛巾在皮肤上摩擦！
通乳重要的就是要将吸出，手动吸乳器就是第三步，也是关键的一步。
使用吸乳器能够营造出真空的空间，促使稳定分泌。可以通过花瓣垫的轻柔地伸缩，模仿宝宝的吮吸动作，疏散硬块，促使分泌。每当妈妈感觉到涨奶时，都该将吸出。