加强营养，均衡饮食
中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈咪每天大约要消耗2100～4200焦耳的热量。产后注意事项是什么呢？
妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、***、矿物质等5大营养元素。我想大家看到这里的时候，一定会心里有疑问，觉得有点玄，并且对自己炒生麦芽有点怀疑。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与晚期的营养一样。
快速回奶一神方，***大师推荐！
在这篇文章之前，我们写过很多回乳的方法，我们能在平台里面写出来，说明一定有成功的经验案例的，只是仍然有不少的人在咨询，感觉那些方法对他们可能不是很管用。今天，我们把压箱底的一个方法告诉大家，可以说是回方吧，希望能让回乳一线的宝妈们减少不必要的痛苦，也算是我们做的一份功德！3、肉类鸡肉、鱼肉等白肉，羊肉、牛肉、瘦猪肉等红肉，都是优质的蛋白质的来源。
很多人都知道，炒麦芽是回乳的，可是为什么那么多人喝了那么多炒麦芽水都没啥用呢？ 我们查阅过不下数十本典籍，都在讲解炒麦芽的回功，可是为啥对她们来说没有效果呢？我们问了很多***，终于找到答案。
又漏奶了？淡定，***师教你怎么做
哺乳期漏奶是一件让人很头疼的事，尴尬就不说了，本就不多的奶水，宝宝还没吃好呢，一下全漏了，怎么办呢？
每个妈妈都有不同程度的漏奶，只是多少的问题。比如有的人是这边喂那边流，这就属于比较严重的漏奶，还有的只是偶尔漏，但也很烦。
总之你记住，漏奶是种特殊生理现象，虽不能100％有效遏制，但有些方法值得一试：