膝关节软***老化原因：
由于***骨骼的结构特点，当腿步弯曲时膝盖内的软***密实接触，润滑液体不能很好的保护好膝盖，长时间负重登山，造成膝盖内硬性摩擦，导致软***老化！
登山、骑自行车、爬楼等等，长时间膝盖弯曲的动作都会导致软***老化。
特别提醒:登台阶如爬山或爬楼梯虽是一种很好的锻炼方式，但是对于有膝关节病变的人是有损害的，会加剧膝关节的负担和损伤;同时在登台阶时，膝关节的弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，容易导致膝关节的疼痛。因此,有膝关节病变的朋友应尽量少登台阶，尤其要避免携带重物上下。
这主要还是根据病患有没有存在一些基础性的***，来确定膝盖劳损的症状。正常的情况下，对于膝盖劳损以后，主要还是出现酸胀无力的感觉，但是如果病患伴随骨性关节yan的情况，一般对于膝盖劳损以后，就会出现关节疼痛、肿胀，走路有可能会出现绞锁的症状，尤其是上楼下坡会疼痛更加剧烈，这是膝盖劳损出现的典型的临床症状。
一般针对于这种情况的治liao，还是要以休息为主的，活动太多太剧烈，会继续加重的症状，并且不利于***。千万不能受凉，坚持每天烫洗一下，烫洗的话可以外用活xue化yu的***熬开以后，先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显，如果对***不***的话，可以外用活xue化yu的***，口服一些huo血化yu的yao物zhi疗就可以的.
内侧副韧带损伤特征
①损伤时剧烈的用力外翻旋转(即ji素的损伤使猛推向内侧);
②内侧疼痛及压痛点在内侧副韧带(MCL)上;
③极微局限的渗出液(变异的)在内侧副韧带.上(大量伴生的渗出液,则暗示合并有关节内部损
伤,如前交叉韧带(***)或后交叉韧带(MCL);
④在膝盖弯曲30度时的外翻加压测试时疼痛或可打开空隙,则具有第二或第三型内侧副韧带
损伤。