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水果吃对胃 吃错伤胃

肠胃不好，以下几种水果就要少吃

柿子

　　柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。

山楂

　　山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的优佳果品之一，但吃过多是***的。山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃，可引起、出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。儿童处在换牙时，若经常大量食用对牙齿的生长不利。

猕猴桃

　　猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹部痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量***C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹部痛、泛酸、烧心等症状。

鲜枣

　　鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有或者***，会加重疼痛和不适。

这7种食物胃

1、山药

　　随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

2、红薯

　　性平，味甘，补脾。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气胃，***美容，化食去积，兼可清肠减重。

3、卷心菜

　　有健脾胃、缓急、、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的***C等成分具有止及促进***愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠***，与、冬瓜、冰糖煨熟可利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

4、***

　　味甘性凉，能润肠肝，益肠胃，通大便。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，毒。”***可促进胃和分泌，增食欲，哪有好的美容院，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利。不过，***草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

5、桂圆

　　李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有温胃补脾等多种***。

6、胡萝卜

　　性味甘平，中***认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成***A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道***。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖合适，味道也更好。

7、南瓜

　　《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中、杀菌。其所含的丰富果胶，可“吸附”和物质，包括***、铅等，美容，起到作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少***。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

女人如何***皮肤？***皮肤的方法

女人爱美是天性，青春美丽的容颜，水嫩白皙的肌肤，面部拥有红润的色泽……这些都是每位女性一生的追求。是的，作为时尚的现代女性，应当为自己的容颜为自己的肌肤负责，让它们焕发出永远的魅力光泽！女人如何***皮肤?其实大家不妨采取建议，掌握护肤诀窍，有效针对性地***皮肤。

　　1、正确的选择美容护肤产品。

　　美容产品的选择，需要根据自身的肤质去购选。好比购买洗面奶的时候，倘若是面部经常冒油的朋友则需要用到深层控油洁净洗面乳，与此同时使用控油精华素。而干燥性肌肤的朋友就要从补水出发，使用保湿锁水洗面奶，让肌肤时刻保持滋润的状态。

　　2、正确选购和使用面膜。

　　购买面膜可以去到美容品牌专柜，也可以在美容院购买，这样产品质量有保障。其次，还可以去一些美容机构譬如玛萨美容会所进行针对性地养肤疗程。此外，还可以自己在家DIY面膜。比如天然的珍珠粉配以蜂蜜或者牛奶都可以有效***痘痘的生长和淡化黑斑痘印；少许柠檬汁配以捣碎的西红柿可以充当防晒面膜；睡前面膜可以选择黄瓜切片然后均匀地敷在脸上，既补水又能给肌肤补充。

　　3、适当去美容院做美容***。

　　美容护肤自己在家做固然可以，但是不***，效果不会更好。要想达到更好的效果肯定是去美容院。***皮肤我们必须要做全方面的护理，如面部护理、颈部护理、身体护理都不能少。

5种食物吃出好皮肤

很多时候皮肤不是靠******的，而是靠吃出来的哦，今天美之露小编为大家介绍6种天然护肤食物，让你吃出健康吃出好皮肤。

1、西红柿

西红柿的番茄红素可保护皮肤中的胶原，***美容，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展，使之皮肤细嫩光滑。常吃西红柿不容易出现黑眼圈。

2、草莓

草莓中的***C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。

3、苹果

苹果皮的化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此大太阳天，出门前除了涂防晒霜，不妨再吃个苹果。

4、杏仁

每天吃一把杏仁可提高***E水平，***E能***皮肤***，防止色素沉着。

5、核桃

核桃富含α亚麻酸， 可滋润皮肤，保持皮肤弹性。