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如何吃出健康大米沈阳天顺祥米业告诉你

因为抛光米可能是陈米，稻花香大米厂家***，而且保质期比较短所以价格比较便宜，加上抛光米色泽鲜艳，颗粒饱满；很多人觉得赚到了，但是殊不知这是经过了化学加工过的米。

大米选购是需要有长时间的经验，如果没有经验，那么就可以选择正规的商家，还有就是尽量买袋装米，买散装米也要去一些大型的超市去购买，而且很多人都觉得精米才好，其实不然还是和粗粮搭配来吃，这样又健康有有营养。

食用大米有较高的营养价值。但大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少，所以不是一种完全蛋白质，其营养价值比不上动物蛋白质。但在午餐和晚餐时食用大米，较面食而言更有利于人们***。在我国南方地区人们一般食用大米作为主食，而在北方就有很大的不同。

脂肪含量约9%，其脂肪中所含的亚油酸含量较高，一般占全部脂肪的34%，比莱籽油和茶油分别多2-5倍。

怎么样辨别大米：新米的保质期一般在6个月左右，这还是对米进行了烘干处理，鸭田稻大米厂家，如果是天然的条件大米一般保质期在3个月左右。翻新米则不同，葫芦岛大米，一般来说翻新米会对陈米进行打蜡和喷香等处理，无疑这是对身体***的，但是它的保质期却比普通新米延长时间还长。

一般来说新米更加自然，颜色呈现出淡***或乳白色且非常均匀有光泽，稻花香大米厂家，翻新米则颜色更深，而且因人为加工的缘故，颜色不均匀。