使用绳动力量健身的注意事项
健身后不要立即休息
运动结束后身体还处于兴奋状态，如果立即休息的话，身体还没有适应，会阻碍四肢血液的回流，且血液循环受阻，造成血压降低、脑部缺血等问题，一些人健身后感到头晕、心慌气短也是这个原因。所以健身后要及时地调整呼吸节奏，做一些简单的运动，比如慢节奏地走一走、做一做强度较低的肌肉拉伸运动，同时深呼吸。
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使用绳动力量器械锻炼时需要注意什么？
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健身后不要极速降温
健身后身体会由于运动散发热量，此时***的体温会升高，毛孔舒张排汗，这个时候如果给身体极速降温（泼冷水、进入空调房间等使身体感到凉意的降温方式）会造成疫力功能下降，出现常见的***问题，甚至是拉肚子或者诱发***。所以健身后还是要让身体缓慢的调节到正常体温温度，较为适宜。
