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***粉的***原理
一、充分的饱腹感。
***粉往往含有较高比例的膳食纤维，膳食纤维遇水会膨胀，因此，食用******粉会在较长时间内不会感到饥饿。
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二、低能量摄入。
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***粉的***：
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如何有效***才能达到好的效果！并且不会反弹？
***必须切记，必须坚持90-180天，我们的脂肪细胞既聪明又有记忆，记忆期是3-6个月，没有3-6个月，她永远都会记住你肥的体型，所以这就是为什么一直强调要巩固，坚持三个月，把脂肪180天的记忆全部换成你瘦的样子，到了标体再巩固一个月就可以了，反弹都难，一直瘦的，胖也难
按反弹来讲，科普一下什么叫反弹
你现在120斤，用***产品瘦到110斤，然后正常吃饭，停用后体重一下子变成130-140-150，这叫反弹
你减完肥以后，开始胡吃海喝，大吃大喝。******粉代理
***粉能***吗？
***，基本的原理就是“要形成热量缺口”，少吃或者多运动都可以达到这个目的。******，原理=少吃。为什么这么说？我们来算算数。一杯***冲泡的奶昔是200大卡，而普通人正常一餐是500~800大卡。那如果用***来代替一天中的一餐，就可以减少300~600大卡，用来代替一天中的两餐，就可以减少600~1200大卡！
我们知道，每减1kg脂肪需要7700大卡热量。那就是说，一天其中一餐吃***，一个月可以减少1.16~2.33kg；一天其中两餐吃***，效果翻倍，可以减少2.33~4.66kg
即使你已经屯了很多***粉只能吃，但要注意热量摄入不能过低。减重速度不建议超过3斤／周，否则患胆结i石的风险很大。而且，减得太快，肌肉流失率会增加，以后反弹的可能性也会十分大！这时候你就要考虑调整正餐或***粉代替某一顿正餐就好。******粉代理
