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如何进行网球体能训练　

激发体能训练的兴趣，兴趣是影响学习训练质量的重要因素之一。教练员应多采用趣味性较强的游戏等方法、手段进行体能训练，以培养青少年参加网球学习训练的兴趣，提高体能训练的质量和效益，沈阳网球***培训哪家好，同时也应培养他们的吃苦耐劳精神。对青少年运动员而言，自信心和竞争意识是培养中的***。如果孩子确实准备全身心地投入网球运动，鼓励他们享受并热爱比赛是非常重要的。

网球文化具有终身受益的作用。网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动，沈阳网球***培训考级，是不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑；少年儿童在愉悦中打网球；中年人及古稀老人，可以根据自身的身体、心理、生理条件，进行适宜的运动强度。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间。达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。网球运动隔网对垒，不属于肢体碰撞运动，能减少不必要的伤害。所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命的项目之一。

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