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如何把游泳、体操和按结合起来：

在岸上训练手腿“仰泳”和“爬泳”动作的专门游泳操，以及进行轻柔的按对掌握水中动作要领很有帮助。做按和游泳操应该在游泳开始后的2-3周进行，要遵循控制运动量的原则，对体质弱的孩子做按、游泳操和游泳训练要分开进行。

游泳，***潜水镜***，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

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自由泳口诀：

1、自由泳身体须水平，两臂交叉向前行。肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水。

　　高肘屈臂掌对水，“S”型路线要做对。划水结束至髋边，***潜水镜，转肩提肘快出水。

2、身体俯卧呈流线，水齐发际后脑现。两手划水各一下，双腿交替打六次。

　　手划肩下慢吐气，推水提肘转头吸。腿臂呼吸配合好，自由泳速度不得了。

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浙江 潜水镜厂家 ——浪之鲨塑胶制品介绍潜水镜是否适合自己的脸型：

将先前选定的面镜试戴，脸上仰45度角，***潜水镜求购，面镜带绕向前方，将面镜扣上脸部，屏气（不能从鼻子吐气），脸回复原位，左右摇晃，看面镜是否牢牢吸住不会掉下来。如果是，就说明面镜很贴合你的脸型。

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