使用绳动力量健身的注意事项
健身后不要立即休息
运动结束后身体还处于兴奋状态,如果立即休息的话,身体还没有适应,会阻碍四肢血液的回流,且血液循环受阻,造成血压降低、脑部缺血等问题,一些人健身后感到头晕、心慌气短也是这个原因。所以健身后要及时地调整呼吸节奏,做一些简单的运动,比如慢节奏地走一走、做一做强度较低的肌肉拉伸运动,同时深呼吸。
北京奥力来健身有限公司本着多年绳动力量行业经验,想要更多的了解,欢迎咨询图片上的***电话!!!
奥力来集团成立于上世纪的七十年代,总部位于新加坡,目前在中国大陆、香港、泰国、马来西亚、越南等**和地区成立了10家***。四十多年来,奥力来从起初的健身设备供应商,发展成为一家具有健身器材供应、健身空间规划、健身教练培训、企业运营培训、国际健身行业交流的综合服务公司,享誉亚洲。...
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使用绳动力量健身的注意事项
健身后不要立即休息
运动结束后身体还处于兴奋状态,如果立即休息的话,身体还没有适应,会阻碍四肢血液的回流,且血液循环受阻,造成血压降低、脑部缺血等问题,一些人健身后感到头晕、心慌气短也是这个原因。所以健身后要及时地调整呼吸节奏,做一些简单的运动,比如慢节奏地走一走、做一做强度较低的肌肉拉伸运动,同时深呼吸。
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